Лобио из чечевицы

Вода

9.6%

240.4 мл

Пищевые волокна

39%

11.69 г

Общие сахара

6.573 г

Кальций, Ca

10.4%

104.3 мг

Железо, Fe

52.7%

7.373 мг

Магний, Mg

20.1%

80.45 мг

Фосфор, P

36.6%

292.8 мг

Калий, K

33.8%

1182 мг

Натрий, Na

1.3%

32.03 мг

Цинк, Zn

21.9%

3.289 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

76.9%

46.13 мг

Витамин В1 (тиамин)

35.3%

0.495 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

12.5%

0.2 мг

Витамин РР (ниацин)

14.8%

2.661 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

27.2%

0.544 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

109.8%

219.6 мкг

Витамин А, RAE

23.5%

188.2 мкг

Витамин A, IU

140.6%

3751 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

13.8%

1.379 мг

Витамин K (филохинон)

61.23

Насыщенные жирные кислоты

1.5%

0.366 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.596

Полиненасыщенные жирные кислоты

9.4%

1.031 г