Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вода
1 литр
Консервированная фасоль
300 граммов
Куриное филе
200 граммов
Помидоры
2 штуки
Петрушка
20 граммов
Кинза
20 граммов
Растительное масло
1 ст. ложка
Томатная паста
1 ст. ложка
2 кубик
В сотейнике с разогретым растительным маслом обжарить нарезанное кубиками куриное филе 3 минуты, затем добавить очищенные и мелко нарезанные помидоры, жарить еще 2 минуты. Добавить измельченную петрушку и кинзу, перемешать.
Приготовить 1 л MAGGI® БУЛЬОНА ЗОЛОТОГО® C КУРИЦЕЙ, добавить томатную пасту и консервированную фасоль. Перемешать, довести до кипения и варить 10-15 минут до готовности.
Калории
9 %*
234 ккал.
Белки
24 %*
18 г
Жиры
11 %*
8.8 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
16.5%
411.6 мл
Пищевые волокна
18.2%
5.461 г
Общие сахара
3.42 г
Кальций, Ca
9.3%
93.4 мг
Железо, Fe
13.8%
1.933 мг
Магний, Mg
14%
56.19 мг
Фосфор, P
25.9%
207.5 мг
Калий, K
18.2%
635.4 мг
Натрий, Na
54.1%
1298 мг
Цинк, Zn
6.8%
1.02 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
29.8%
17.87 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.5%
0.119 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
8.7%
0.14 мг
Витамин РР (ниацин)
31.5%
5.679 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24%
0.48 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
21.6%
43.18 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
10.5%
0.105 мкг
Витамин А, RAE
9.1%
72.98 мкг
Витамин A, IU
51.8%
1381 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.1%
1.106 мг
Витамин D
0.3%
0.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
104.4
Насыщенные жирные кислоты
13%
3.255 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.284
Полиненасыщенные жирные кислоты
10.6%
1.161 г
Трансжирные кислоты
116.8%
3.505
Холестерин
12.2%
36.5 мг
Этот суп можно дополнить сырными гренками. Для этого хлеб необходимо нарезать ломтиками толщиной 0,5 см, выложить на противень, посыпать тертым сыром, сбрызнуть маслом и слегка подрумянить в духовке.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде