закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Куриный шашлык с йогуртом и карри

автор: MAGGI®

  • Время

    90

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    256

    на 1 порцию

Куриный шашлык с йогуртом и карри

Легкий и одновременно пряный маринад с добавлением карри придает нежному куриному филе тонкий восточный аромат.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой емкости смешать йогурт, карри, лимонный сок и 1 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ.

  • 2

    Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, перемешать с йогуртовым маринадом и убрать в холодильник на 1 час.

  • 3

    Разогреть мангал, нанизать кусочки филе на шампуры. Готовить около 15 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 257 ккал.

    10%*

    Калории

  • 46 г

    61%*

    Белки

  • 5.7 г

    7%*

    Жиры

  • 2.9 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    7.1%

    177.1 мл

  • Пищевые волокна

    0.4%

    0.106 г

  • Общие сахара

    2.496 г

  • Кальций, Ca

    6.7%

    67.18 мг

  • Железо, Fe

    5.1%

    0.707 мг

  • Магний, Mg

    14.1%

    56.31 мг

  • Фосфор, P

    56.6%

    452.5 мг

  • Калий, K

    19.3%

    675.4 мг

  • Натрий, Na

    30.7%

    736.5 мг

  • Цинк, Zn

    10.2%

    1.53 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.3%

    1.368 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    13%

    0.183 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    27.5%

    0.44 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    96.6%

    17.39 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    74.5%

    1.489 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.4%

    22.76 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    63.8%

    0.638 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.7%

    61.2 мкг

  • Витамин A, IU

    7.8%

    208.7 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.6%

    1.057 мг

  • Витамин D

    0.9%

    1.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.2

  • Насыщенные жирные кислоты

    6.5%

    1.631 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.496

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.3%

    0.8 г

  • Трансжирные кислоты

    1.6%

    0.048

  • Холестерин

    45.5%

    136.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта