Свяжитесь с нами
Время
60
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
523
на 1 порцию
Куриные окорочка в фольге
Всеми любимые куриные окорочка в фольге с картошкой. Блюдо порционное, сколько окорочков столько листов фольги.
Как приготовить
ПечатьОкорочка помыть, просушить. Очистить овощи. Картофель нарезать небольшими кусочками ,лук полукольцами.
Натереть окорочка MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Затем на фольгу положить картофель, лук, окорочка. Завернуть фольгу.
Разогреть духовку до 180 градусов и печь 45 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
524 ккал.
21%*
Калории
38 г
51%*
Белки
35 г
42%*
Жиры
12 г
3%*
Углеводы
Вода
9.1%
227.4 мл
Пищевые волокна
7.5%
2.264 г
Общие сахара
1.445 г
Кальций, Ca
4.7%
46.82 мг
Железо, Fe
28.7%
4.013 мг
Магний, Mg
15.2%
60.97 мг
Фосфор, P
46.7%
373.8 мг
Калий, K
22.5%
785.8 мг
Натрий, Na
34.6%
830.7 мг
Цинк, Zn
23.4%
3.517 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
17.5%
10.49 мг
Витамин В1 (тиамин)
12.7%
0.178 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21.4%
0.343 мг
Витамин РР (ниацин)
62%
11.16 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
45.3%
0.906 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.6%
25.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
122.6%
1.226 мкг
Витамин А, RAE
7.7%
61.32 мкг
Витамин A, IU
7.6%
201.9 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.9%
0.486 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.219 мкг
Витамин D
2.2%
4.38 МЕ
Витамин K (филохинон)
5.112
Насыщенные жирные кислоты
38.4%
9.606 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.5
Полиненасыщенные жирные кислоты
67%
7.371 г
Трансжирные кислоты
4.4%
0.131
Холестерин
67.9%
203.7 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Птица
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)