Куриные окорочка в фольге

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    523

    на 1 порцию

Куриные окорочка в фольге

Всеми любимые куриные окорочка в фольге с картошкой. Блюдо порционное, сколько окорочков столько листов фольги.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Окорочка помыть, просушить. Очистить овощи. Картофель нарезать небольшими кусочками ,лук полукольцами.

  • 2

    Натереть окорочка MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ. Затем на фольгу положить картофель, лук, окорочка. Завернуть фольгу.

  • 3

    Разогреть духовку до 180 градусов и печь 45 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 524 ккал.

    21%*

    Калории

  • 38 г

    51%*

    Белки

  • 35 г

    42%*

    Жиры

  • 12 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    9.1%

    227.4 мл

  • Пищевые волокна

    7.5%

    2.264 г

  • Общие сахара

    1.445 г

  • Кальций, Ca

    4.7%

    46.82 мг

  • Железо, Fe

    28.7%

    4.013 мг

  • Магний, Mg

    15.2%

    60.97 мг

  • Фосфор, P

    46.7%

    373.8 мг

  • Калий, K

    22.5%

    785.8 мг

  • Натрий, Na

    34.6%

    830.7 мг

  • Цинк, Zn

    23.4%

    3.517 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17.5%

    10.49 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    12.7%

    0.178 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    21.4%

    0.343 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    62%

    11.16 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.3%

    0.906 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.6%

    25.24 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    122.6%

    1.226 мкг

  • Витамин А, RAE

    7.7%

    61.32 мкг

  • Витамин A, IU

    7.6%

    201.9 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.9%

    0.486 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.219 мкг

  • Витамин D

    2.2%

    4.38 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.112

  • Насыщенные жирные кислоты

    38.4%

    9.606 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    14.5

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    67%

    7.371 г

  • Трансжирные кислоты

    4.4%

    0.131

  • Холестерин

    67.9%

    203.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта