Куриные голени с картошкой и помидорами черри

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    55

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    249

    на 1 порцию

Куриные голени с картошкой и помидорами черри

Запекать курицу в пакете – очень удобно, ведь готовится она практически сама. А если добавить к ней в компанию картофель и помидоры – будет решен вопрос и с гарниром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовить ингредиенты. Нарезать картофель.

2

Достать из верхнего отделения упаковки специальный пакет для запекания и зажим. Удалить стикер с пакета. Развернуть пакет. Положить куриные ножки, очищенный и нарезанный картофель, целые помидоры черри в пакет для запекания.

3

Добавить содержимое нижней части упаковки – смесь для приготовления курицы.Закрепить пакет зажимом в 6-8 см от края пакета и аккуратно распределить смесь внутри. Избегать резких движений и встряски пакета.

4

Поместить пакет в форму для запекания так, чтобы хвостик от пакета был снаружи. Запекать на нижнем уровне предварительно разогретой до 200°С духовки в режиме «верхний и нижний нагрев» течение 50 минут (не использовать режим «гриль»).

5

Готовые голени с картошкой и помидорами аккуратно извлечь из пакета. Подавать со свежими овощами и листьями салата. Приятного аппетита!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 250 ккал.

    10%*

    Калории

  • 23 г

    31%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    6.7%

    167.6 мл

  • Пищевые волокна

    10%

    3 г

  • Общие сахара

    2.383 г

  • Кальций, Ca

    3.4%

    34 мг

  • Железо, Fe

    23.5%

    3.296 мг

  • Магний, Mg

    10.1%

    40.25 мг

  • Фосфор, P

    27.2%

    217.9 мг

  • Калий, K

    17.3%

    606.4 мг

  • Натрий, Na

    30.7%

    737.7 мг

  • Цинк, Zn

    16%

    2.398 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    20%

    11.98 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.115 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.3%

    0.26 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.4%

    6.365 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    29.7%

    0.594 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    9.9%

    19.88 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    59.6%

    0.596 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.3%

    26.25 мкг

  • Витамин A, IU

    9.7%

    260 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.5%

    0.349 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    2.3%

    0.113 мкг

  • Витамин D

    1.1%

    2.25 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.788

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.3%

    2.828 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.193

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.6%

    2.266 г

  • Трансжирные кислоты

    1.9%

    0.056

  • Холестерин

    34.5%

    103.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 55 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта