Создай
свое меню

Курица с квашеной капустой

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    466

    на 1 порцию

Курица с квашеной капустой

Необыкновенно вкусная курица тушеная с квашеной капустой. Гарнир картофель.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Курицу помыть, высушить, разделить на порционные куски. Лук очистить, нарезать полукольцами.

  • 2

    На хорошо разогретой сковороде обжарить куски курицы.

  • 3

    Обжарить лук до золотистого цвета, добавить капусту, курицу, пиво. Все перемешать, накрыть крышкой и тушить 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 466 ккал.

    19%*

    Калории

  • 35 г

    47%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 20 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    18.3%

    458.5 мл

  • Пищевые волокна

    28.4%

    8.525 г

  • Общие сахара

    7.63 г

  • Кальций, Ca

    11.3%

    113.2 мг

  • Железо, Fe

    43.6%

    6.102 мг

  • Магний, Mg

    19.4%

    77.5 мг

  • Фосфор, P

    42%

    335.8 мг

  • Калий, K

    25%

    874 мг

  • Натрий, Na

    74.1%

    1778 мг

  • Цинк, Zn

    21.1%

    3.161 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    78%

    46.79 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14%

    0.196 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    26%

    0.415 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    67.5%

    12.15 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    51.3%

    1.027 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    64.5%

    129 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    192.5%

    1.925 мкг

  • Витамин А, RAE

    50.3%

    402.7 мкг

  • Витамин A, IU

    51.6%

    1376 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    3.7%

    0.365 мг

  • Витамин K (филохинон)

    32.8

  • Насыщенные жирные кислоты

    29.7%

    7.419 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    10.52

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    51.8%

    5.693 г

  • Холестерин

    51.8%

    155.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта