закрыть

Ваш город – Сиэтл

Изменить город
Верно

Курица с корейской морковью

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    5

  • Количество ККал

    267

    на 1 порцию

Курица с корейской морковью

Курица с корейской морковью очень вкусное и простое в приготовлении блюдо. В качестве гарнира к нему подойдет рис или лапша.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриное филе нарезать полосками и обжарить с двух сторон в масле до золотистой корочки. Затем добавить корейскую морковь.

  • 2

    Лук и болгарский перец нарезать соломкой и добавить к курице. Жарить на слабом огне в течение 5 минут.

  • 3

    Чеснок измельчить и добавить к курице. Приправить перцем и жарить еще 2 минуты.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 267 ккал.

    11%*

    Калории

  • 28 г

    37%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 5.7 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    4.7%

    118.7 мл

  • Пищевые волокна

    2.4%

    0.716 г

  • Общие сахара

    1.341 г

  • Кальций, Ca

    1.7%

    17.38 мг

  • Железо, Fe

    4.4%

    0.621 мг

  • Магний, Mg

    9.6%

    38.21 мг

  • Фосфор, P

    33.7%

    269.4 мг

  • Калий, K

    13.5%

    472.3 мг

  • Натрий, Na

    2.3%

    55.83 мг

  • Цинк, Zn

    6.1%

    0.921 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    37.6%

    22.54 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.3%

    0.13 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    14.9%

    0.239 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    65.1%

    11.72 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    53.8%

    1.077 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.6%

    21.15 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    25.2%

    0.252 мкг

  • Витамин А, RAE

    4.5%

    35.98 мкг

  • Витамин A, IU

    20.2%

    538.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    10.3%

    1.033 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.425

  • Насыщенные жирные кислоты

    18.9%

    4.719 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.272

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    14.7%

    1.619 г

  • Трансжирные кислоты

    187.1%

    5.612

  • Холестерин

    29.2%

    87.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта