Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
300 граммов
Чернослив
100 граммов
Морковь
100 граммов
Лук репчатый
100 граммов
Соевый соус
3 ст.л.
Вода
100 мл.
1 ч. л.
Чернослив замочить в горячей воде на четверть часа, вымыть, обсушить салфеткой.
Морковь очистить и нарезать крупными кусочками. Куриное филе нарезать на крупные кубики.
Лук очистить, измельчить и обжарить, затем добавить курицу и морковь, обжаривать 10 минут.
Влить соевый соус и воду, добавить чернослив и 1/2 ч.л. MAGGI® ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, тушить до готовности.
Калории
7 %*
184 ккал.
Белки
27 %*
20 г
Жиры
3 %*
2.2 г
Углеводы
6 %*
22 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.8%
144.9 мл
Пищевые волокна
10.4%
3.108 г
Общие сахара
12.57 г
Кальций, Ca
3.5%
34.75 мг
Железо, Fe
7.7%
1.084 мг
Магний, Mg
11.2%
44.75 мг
Фосфор, P
27.2%
217.4 мг
Калий, K
16.9%
589.8 мг
Натрий, Na
74%
1776 мг
Цинк, Zn
5.4%
0.803 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.8%
3.475 мг
Витамин В1 (тиамин)
8.7%
0.121 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.6%
0.233 мг
Витамин РР (ниацин)
48.3%
8.686 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
38.1%
0.763 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
10.3%
20.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
15.8%
0.158 мкг
Витамин А, RAE
28.2%
225.3 мкг
Витамин A, IU
164.8%
4395 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7%
0.698 мг
Витамин D
0.4%
0.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
18.28
Насыщенные жирные кислоты
1.9%
0.468 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.539
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.4%
0.373 г
Трансжирные кислоты
0.3%
0.008
Холестерин
18.3%
54.75 мг
В это блюдо можно добавить немного зеленого лука, а также хариссы (добавляйте её очень аккуратно, если не хотите получить слишком острое блюдо).
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде