закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Курица с черносливом и морковью

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 30.01.2022

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 184 ККал на 1 порцию

            • 1

            Курица с черносливом и морковью
            +
            • Куриное филе

              300 граммов

            • Чернослив

              100 граммов

            • Морковь

              100 граммов

            • Лук репчатый

              100 граммов

            • Соевый соус

              3 ст.л.

            • Вода

              100 мл.

            • 1.

              Чернослив замочить в горячей воде на четверть часа, вымыть, обсушить салфеткой.

            • 2.

              Морковь очистить и нарезать крупными кусочками. Куриное филе нарезать на крупные кубики.

            • 3.

              Лук очистить, измельчить и обжарить, затем добавить курицу и морковь, обжаривать 10 минут.

            • 4.

              Влить соевый соус и воду, добавить чернослив и 1/2 ч.л. MAGGI® ПРИПРАВА ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ, тушить до готовности.

            • Калории

              7 %*

              184 ккал.

            • Белки

              27 %*

              20 г

            • Жиры

              3 %*

              2.2 г

            • Углеводы

              6 %*

              22 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.8%

              144.9 мл

            • Пищевые волокна

              10.4%

              3.108 г

            • Общие сахара

              12.57 г

            • Кальций, Ca

              3.5%

              34.75 мг

            • Железо, Fe

              7.7%

              1.084 мг

            • Магний, Mg

              11.2%

              44.75 мг

            • Фосфор, P

              27.2%

              217.4 мг

            • Калий, K

              16.9%

              589.8 мг

            • Натрий, Na

              74%

              1776 мг

            • Цинк, Zn

              5.4%

              0.803 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.8%

              3.475 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8.7%

              0.121 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              14.6%

              0.233 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              48.3%

              8.686 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              38.1%

              0.763 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.3%

              20.63 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              15.8%

              0.158 мкг

            • Витамин А, RAE

              28.2%

              225.3 мкг

            • Витамин A, IU

              164.8%

              4395 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7%

              0.698 мг

            • Витамин D

              0.4%

              0.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              18.28

            • Насыщенные жирные кислоты

              1.9%

              0.468 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.539

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.4%

              0.373 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.008

            • Холестерин

              18.3%

              54.75 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            В это блюдо можно добавить немного зеленого лука, а также хариссы (добавляйте её очень аккуратно, если не хотите получить слишком острое блюдо).

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта