Креветки с морскими гребешками в сливочном соусе

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    327

    на 1 порцию

Креветки с морскими гребешками в сливочном соусе

Одно из самых изысканных блюд для праздничного и романтического вечера – креветки и гребешок в сливочном соусе. Рецепт, предложенный ниже, пригодится вам на День Влюбленных, на Новый год.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук мелко порезать и обжарить в масле до золотистого цвета. Добавить гребешки и креветки и обжарить с каждой стороны по 2 минуты. Затем добавить воду, сливки, столовую ложку MAGGI® Супер приправу «Весенняя зелень», шафран и варить еще 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 327.78 ккал.

    13%*

    Калории

  • 37.56 г

    50%*

    Белки

  • 12.18 г

    15%*

    Жиры

  • 14.97 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    15.6%

    390.8 мл

  • Пищевые волокна

    1.6%

    0.493 г

  • Общие сахара

    0.742 г

  • Кальций, Ca

    4.1%

    41.43 мг

  • Железо, Fe

    12.4%

    1.737 мг

  • Магний, Mg

    21%

    84 мг

  • Фосфор, P

    128.2%

    1026 мг

  • Калий, K

    20.8%

    729.6 мг

  • Натрий, Na

    50%

    1201 мг

  • Цинк, Zn

    18.9%

    2.839 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    8.9%

    5.335 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.2%

    0.045 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5%

    0.079 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.4%

    2.239 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    14.3%

    0.286 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.2%

    56.45 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    425.8%

    4.258 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.7%

    5.7 мкг

  • Витамин A, IU

    1.5%

    40.35 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1%

    0.099 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.1%

    0.003 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3.05 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.421

  • Насыщенные жирные кислоты

    12%

    3.002 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.953

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10.8%

    1.186 г

  • Трансжирные кислоты

    117.7%

    3.531

  • Холестерин

    25.1%

    75.15 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта