Креветки с морскими гребешками в сливочном соусе

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    321

    на 1 порцию

Креветки с морскими гребешками в сливочном соусе

Одно из самых изысканных блюд для праздничного и романтического вечера – креветки и гребешок в сливочном соусе. Рецепт, предложенный ниже, пригодится вам на День Влюбленных, на Новый год.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Лук мелко порезать и обжарить в масле до золотистого цвета. Добавить гребешки и креветки и обжарить с каждой стороны по 2 минуты. Затем добавить воду, сливки, столовую ложку MAGGI® Супер приправу «Весенняя зелень», шафран и варить еще 10 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 321 ккал.

    13%*

    Калории

  • 37 г

    50%*

    Белки

  • 12 г

    14%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    15.7%

    391.4 мл

  • Пищевые волокна

    1.6%

    0.476 г

  • Общие сахара

    1.983 г

  • Кальций, Ca

    3.7%

    36.55 мг

  • Железо, Fe

    8.7%

    1.223 мг

  • Магний, Mg

    18%

    71.85 мг

  • Фосфор, P

    126.8%

    1014 мг

  • Калий, K

    18.6%

    651.2 мг

  • Натрий, Na

    120.1%

    2884 мг

  • Цинк, Zn

    18.6%

    2.79 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    2.8%

    1.67 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.9%

    0.04 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    4.2%

    0.067 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.1%

    2.172 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    12%

    0.24 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    26.2%

    52.36 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    425.8%

    4.258 мкг

  • Витамин А, RAE

    0.6%

    4.445 мкг

  • Витамин A, IU

    0.6%

    15.73 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1%

    0.099 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0.1%

    0.003 мкг

  • Витамин D

    1.5%

    3.05 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.426

  • Насыщенные жирные кислоты

    11.8%

    2.938 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.933

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.9%

    1.09 г

  • Трансжирные кислоты

    117.7%

    3.531

  • Холестерин

    25.1%

    75.15 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта