Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
450 граммов
Грибы
150 граммов
Яйцо
1 штука
Лук репчатый
50 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Укроп
10 граммов
Петрушка
10 граммов
Растительное масло
20 граммов
Манная крупа
100 граммов
1 ст. л.
1.
Подготовить ингредиенты. Зеленый лук, укроп и петрушку мелко нарезать. Репчатый лук очистить и нарезать кубиками. Грибы нарезать пластинками.
2.
Картофель очистить, сварить, слить отвари размять в пюре. Репчатый лук и грибы потушить на растительном масле, часто перемешивая. Картофельное пюре соединить яйцом и MAGGI® Приправа 10 овощей и перемешать.
3.
Из картофельной массы слепить лепешки, в середину каждой положить грибы и соединить края, формируя зразы овальной формы.Обвалять зразы в манке. Застелить противень пергаментной бумагой и разложить зразы. Смазать растительным маслом и запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 30 минут.
4.
Подавать на стол, посыпав свежей зеленью.
Калории
10 %*
239 ккал.
Белки
12 %*
8.7 г
Жиры
8 %*
6.7 г
Углеводы
10 %*
37 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.3%
157.8 мл
Пищевые волокна
16.3%
4.894 г
Общие сахара
2.65 г
Кальций, Ca
5.9%
58.61 мг
Железо, Fe
38.8%
5.427 мг
Магний, Mg
21%
83.82 мг
Фосфор, P
30.3%
242.7 мг
Калий, K
16.8%
587.1 мг
Натрий, Na
73%
1752 мг
Цинк, Zn
5.9%
0.879 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
32.8%
19.69 мг
Витамин В1 (тиамин)
20.7%
0.29 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
121.2%
1.939 мг
Витамин РР (ниацин)
15.7%
2.821 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
541.9%
10.84 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
50.5%
101.1 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
9.8%
0.098 мкг
Витамин А, RAE
4.9%
39.03 мкг
Витамин A, IU
18.3%
488.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
3.8%
0.378 мг
Витамин D (D2 + D3)
79.4%
3.97 мкг
Витамин D
4.5%
9.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
47.33
Насыщенные жирные кислоты
9.8%
2.457 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.726
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.3%
0.917 г
Трансжирные кислоты
93.5%
2.804
Холестерин
13.6%
40.92 мг
Для приготовления зраз можно использовать оставшийся со вчерашнего дня вареный картофель.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде