Картофель "айдахо"

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    487

    на 1 порцию

Картофель "айдахо"

В соус можно добавить 1 ч.л. горчицы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель хорошо промыть (чистить не надо), нарезать вдоль на восемь долек и положить в кастрюлю. Влить 1 л холодной воды. Довести до кипения и варить 7 минут, воду слить.

  • 2

    Смешать оливковое масло с мелконарезанной зеленью, MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и измельченным чесноком. Добавить картофель и хорошо перемешать.

  • 3

    Выложить картофель на противень. Запекать в разогретой до 200°С духовке 20-25 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 488 ккал.

    20%*

    Калории

  • 5.7 г

    8%*

    Белки

  • 32 г

    38%*

    Жиры

  • 48 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    18.2%

    454.9 мл

  • Пищевые волокна

    18.7%

    5.612 г

  • Общие сахара

    3.767 г

  • Кальций, Ca

    7.1%

    71.35 мг

  • Железо, Fe

    18.1%

    2.535 мг

  • Магний, Mg

    16.5%

    65.88 мг

  • Фосфор, P

    19.2%

    153.9 мг

  • Калий, K

    31.6%

    1108 мг

  • Натрий, Na

    67.5%

    1620 мг

  • Цинк, Zn

    5.7%

    0.86 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    93.5%

    56.11 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.4%

    0.215 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.3%

    0.085 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    15.2%

    2.741 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    41.4%

    0.828 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.7%

    43.38 мкг

  • Витамин А, RAE

    2%

    15.79 мкг

  • Витамин A, IU

    12.1%

    321.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    45.4%

    4.542 мг

  • Витамин K (филохинон)

    85.41

  • Насыщенные жирные кислоты

    17.7%

    4.414 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    22.81

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    31%

    3.407 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта