Создай
свое меню

Капустный пирог

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    413

    на 1 порцию

Капустный пирог

Для разнообразия вкуса в пирог можно добавить шампиньоны и немного помидоров или томатной пасты.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Капусту тонко нашинковать и слегка обмять.

  • 2

    Яйца взбить, затем добавить MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВА 10 ОВОЩЕЙ, майонез, сметану, муку, разрыхлитель и замесить тесто.

  • 3

    Форму для запекания смазать сливочным маслом и выложить в неё капусту, залить тестом и посыпать измельчённой зеленью.

  • 4

    Поставить форму в разогретую духовку до 180°С и запекать 30 мин. до образования золотистой корочки.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 414 ккал.

    17%*

    Калории

  • 10 г

    14%*

    Белки

  • 26 г

    31%*

    Жиры

  • 36 г

    10%*

    Углеводы

  • Вода

    7.1%

    177 мл

  • Пищевые волокна

    14%

    4.185 г

  • Общие сахара

    4.811 г

  • Кальций, Ca

    23.6%

    236.3 мг

  • Железо, Fe

    22.3%

    3.129 мг

  • Магний, Mg

    8%

    32.06 мг

  • Фосфор, P

    41.7%

    333.4 мг

  • Калий, K

    18.4%

    643.2 мг

  • Натрий, Na

    37.9%

    908.6 мг

  • Цинк, Zn

    7.4%

    1.112 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    82%

    49.22 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    25.1%

    0.351 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    25.6%

    0.41 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    12.5%

    2.242 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    11.7%

    0.235 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    85.2%

    170.4 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    45.8%

    0.458 мкг

  • Витамин А, RAE

    18.4%

    147.4 мкг

  • Витамин A, IU

    32.3%

    861 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    14.1%

    1.407 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    15.2%

    0.76 мкг

  • Витамин D

    15.4%

    30.87 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    126.3

  • Насыщенные жирные кислоты

    34.2%

    8.539 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.881

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    86.2%

    9.484 г

  • Трансжирные кислоты

    1.6%

    0.048

  • Холестерин

    51.7%

    155 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта