Кабачки, запеченные с овощами и беконом

Name: КАБАЧКИ, ЗАПЕЧЕННЫЕ С ОВОЩАМИ И БЕКОНОМ
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: Кабачок 4 шт.; Бекон 150 г; Помидоры 2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Сливочное масло 50 г; Растительное масло 4 ст. ложки; Лимонный сок 40 г; Цедра лимона 20 г; Чеснок 1 долька; MAGGI® Супер приправа 10 овощей 1 ст. л.

автор: MAGGI®

Добавить в меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

30

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

541

на 1 порцию

Так же в начинку можно добавить грибы и сметану. За 2 мин. до конца приготовления кабачки можно присыпать тертым сыром.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Супер приправа 10 овощей

1 ст. л.

Как приготовить

Печать

1
Кабачки вымыть, разрезать вдоль пополам. Чеснок раздавить. Смешать MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ с 2 ст. л. растительного масла, соком лимона и чесноком. Поместить кабачки на блюдо, полить получившимся маринадом и оставить на 15 мин.
2
Лук и бекон нашинковать, помидоры порезать на маленькие кусочки. Обжарить в оставшемся растительном масле лук, бекон и помидоры, 3 мин. Добавить сливочное масло и цедру.
3
Разогреть духовку до 200ºС. Кабачки уложить на решетку разрезом вверх, запекать 7 мин. Выложить на кабачки смесь лука, бекона, помидор, цедры и поставить в духовку еще на 5 мин.

Пищевая ценность блюда
на порцию

541 ккал.

22%^*

Калории
8.9 г

12%^*

Белки
51 г

61%^*

Жиры
15 г

4%^*

Углеводы

Вода

13.8%

345 мл
Пищевые волокна

14.5%

4.349 г
Общие сахара

10.52 г
Кальций, Ca

6.5%

64.53 мг
Железо, Fe

9.7%

1.36 мг
Магний, Mg

15%

60.05 мг
Фосфор, P

23.6%

189 мг
Калий, K

29.8%

1042 мг
Натрий, Na

80.1%

1923 мг
Цинк, Zn

9.5%

1.426 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

108.8%

65.27 мг
Витамин В1 (тиамин)

12%

0.168 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

15.9%

0.254 мг
Витамин РР (ниацин)

8.6%

1.553 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

25%

0.501 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

37.9%

75.85 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

20.9%

0.209 мкг
Витамин А, RAE

17.1%

136.5 мкг
Витамин A, IU

49.8%

1328 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

13.7%

1.366 мг
Витамин K (филохинон)

21.95
Насыщенные жирные кислоты

66.5%

16.63 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

14.08
Полиненасыщенные жирные кислоты

30.8%

3.389 г
Трансжирные кислоты

466.7%

14
Холестерин

9%

26.88 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо

Добавьте рецепты
в свое меню на неделю
Выберите дни недели
и приемы пищи
Организуйте список
покупок
Сохраните меню
в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты