Свяжитесь с нами
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
541
на 1 порцию
Кабачки, запеченные с овощами и беконом
Так же в начинку можно добавить грибы и сметану. За 2 мин. до конца приготовления кабачки можно присыпать тертым сыром.
Как приготовить
ПечатьКабачки вымыть, разрезать вдоль пополам. Чеснок раздавить. Смешать MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ 10 ОВОЩЕЙ с 2 ст. л. растительного масла, соком лимона и чесноком. Поместить кабачки на блюдо, полить получившимся маринадом и оставить на 15 мин.
Лук и бекон нашинковать, помидоры порезать на маленькие кусочки. Обжарить в оставшемся растительном масле лук, бекон и помидоры, 3 мин. Добавить сливочное масло и цедру.
Разогреть духовку до 200ºС. Кабачки уложить на решетку разрезом вверх, запекать 7 мин. Выложить на кабачки смесь лука, бекона, помидор, цедры и поставить в духовку еще на 5 мин.
Пищевая ценность блюда
на порцию
541 ккал.
22%*
Калории
8.9 г
12%*
Белки
51 г
61%*
Жиры
15 г
4%*
Углеводы
Вода
13.8%
345 мл
Пищевые волокна
14.5%
4.349 г
Общие сахара
10.52 г
Кальций, Ca
6.5%
64.53 мг
Железо, Fe
9.7%
1.36 мг
Магний, Mg
15%
60.05 мг
Фосфор, P
23.6%
189 мг
Калий, K
29.8%
1042 мг
Натрий, Na
80.1%
1923 мг
Цинк, Zn
9.5%
1.426 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
108.8%
65.27 мг
Витамин В1 (тиамин)
12%
0.168 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15.9%
0.254 мг
Витамин РР (ниацин)
8.6%
1.553 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
25%
0.501 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
37.9%
75.85 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
20.9%
0.209 мкг
Витамин А, RAE
17.1%
136.5 мкг
Витамин A, IU
49.8%
1328 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.7%
1.366 мг
Витамин K (филохинон)
21.95
Насыщенные жирные кислоты
66.5%
16.63 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.08
Полиненасыщенные жирные кислоты
30.8%
3.389 г
Трансжирные кислоты
466.7%
14
Холестерин
9%
26.88 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДобавьте рецепт в меню
Добавить рецепт в менюДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)