Кабачки, фаршированные курицей, овощами и киноа

Вода

17.9%

447.7 мл

Пищевые волокна

19.5%

5.854 г

Общие сахара

10.05 г

Кальций, Ca

16.7%

167.3 мг

Железо, Fe

21%

2.939 мг

Магний, Mg

37.7%

150.9 мг

Фосфор, P

77.8%

622.5 мг

Калий, K

44.3%

1551 мг

Натрий, Na

21.9%

526.2 мг

Цинк, Zn

21.6%

3.245 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

92.8%

55.67 мг

Витамин В1 (тиамин)

28.7%

0.402 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

40.8%

0.653 мг

Витамин РР (ниацин)

91.6%

16.48 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

92.3%

1.845 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

68.9%

137.9 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

50.8%

0.508 мкг

Витамин А, RAE

31.4%

251.5 мкг

Витамин A, IU

161.1%

4297 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

44.2%

4.422 мг

Витамин D (D2 + D3)

1.3%

0.063 мкг

Витамин D

2%

4 МЕ

Витамин K (филохинон)

27.36

Насыщенные жирные кислоты

17.5%

4.371 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

10.41

Полиненасыщенные жирные кислоты

48.7%

5.354 г

Трансжирные кислоты

2.2%

0.065

Холестерин

40.2%

120.6 мг