Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
30 мин
Сложность низкая
4 порции
746 ККал на 1 порцию
33
Цукини
1 кг
Креветки очищенные
300 граммов
Масло для фритюра
200 мл.
Яйцо
2 штуки
Панировочные сухари
100 граммов
Моцарелла
100 граммов
Петрушка
20 граммов
Чеснок
2 дольки
Черный молотый перец
2 грамма
Порошок Чили
2 грамма
Цуккини очистить и удалить внутреннюю часть. Внутри цуккини посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ.
Смешать измельченные креветки, чеснок, петрушку, тертый сыр и добавить перец и чили перцем. Получившейся массой нафаршировать цуккини.
Яйца взбить. Нафаршированные цуккини окунуть в яйца, затем обвалять в панировочных сухарях.
Жарить в предварительно разогретом до 180°C масле 8-10 мин., до золотистого цвета.
Калории
30 %*
747 ккал.
Белки
33 %*
25 г
Жиры
72 %*
59 г
Углеводы
8 %*
31 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.4%
334.5 мл
Пищевые волокна
14.5%
4.358 г
Общие сахара
9.246 г
Кальций, Ca
23.4%
234.4 мг
Железо, Fe
14.8%
2.065 мг
Магний, Mg
18.5%
73.87 мг
Фосфор, P
52.4%
419.1 мг
Калий, K
24%
840.7 мг
Натрий, Na
81.9%
1964 мг
Цинк, Zn
17.7%
2.651 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
87%
52.18 мг
Витамин В1 (тиамин)
12%
0.168 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
26.5%
0.425 мг
Витамин РР (ниацин)
14.7%
2.649 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
30.7%
0.615 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
47.1%
94.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
159.8%
1.598 мкг
Витамин А, RAE
21.8%
174.1 мкг
Витамин A, IU
56.1%
1495 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
105.3%
10.53 мг
Витамин D (D2 + D3)
12.3%
0.615 мкг
Витамин D
11.8%
23.54 МЕ
Витамин K (филохинон)
130.7
Насыщенные жирные кислоты
37.9%
9.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
38.18
Полиненасыщенные жирные кислоты
74%
8.14 г
Трансжирные кислоты
451.1%
13.53
Холестерин
65.4%
196.1 мг
Для этого рецепта лучше использовать мини цуккини. Креветки можно заменить на другие морепродукты или мясной фарш.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде