Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
30
мин
Сложность
Простая
Количество порций
4
Количество ККал
371
на 1 порцию
Цуккини в панировке, фаршированные креветками
Для этого рецепта лучше использовать мини цуккини. Креветки можно заменить на другие морепродукты или мясной фарш.
Как приготовить
ПечатьЦуккини очистить и удалить внутреннюю часть. Внутри цуккини посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ.
Смешать измельченные креветки, чеснок, петрушку, тертый сыр и добавить перец и чили перцем. Получившейся массой нафаршировать цуккини.
Яйца взбить. Нафаршированные цуккини окунуть в яйца, затем обвалять в панировочных сухарях.
Жарить в предварительно разогретом до 180°C масле 8-10 мин., до золотистого цвета.
Пищевая ценность блюда
на порцию
371 ккал.
15%*
Калории
25 г
33%*
Белки
17 г
20%*
Жиры
31 г
8%*
Углеводы
Вода
13.4%
334.5 мл
Пищевые волокна
14.5%
4.358 г
Общие сахара
9.246 г
Кальций, Ca
23.4%
234.4 мг
Железо, Fe
14.8%
2.065 мг
Магний, Mg
18.5%
73.87 мг
Фосфор, P
52.4%
419.1 мг
Калий, K
24%
840.7 мг
Натрий, Na
81.9%
1964 мг
Цинк, Zn
17.7%
2.651 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
87%
52.18 мг
Витамин В1 (тиамин)
12%
0.168 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
26.5%
0.425 мг
Витамин РР (ниацин)
14.7%
2.649 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
30.7%
0.615 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
47.1%
94.24 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
159.8%
1.598 мкг
Витамин А, RAE
21.8%
174.1 мкг
Витамин A, IU
56.1%
1495 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
31.1%
3.113 мг
Витамин D (D2 + D3)
12.3%
0.615 мкг
Витамин D
11.8%
23.54 МЕ
Витамин K (филохинон)
100.4
Насыщенные жирные кислоты
20.7%
5.169 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.974
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.8%
2.173 г
Трансжирные кислоты
68.3%
2.05
Холестерин
65.4%
196.1 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)