Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
45 мин
Сложность средняя
4 порции
190 ККал на 1 порцию
2
Свинина без кости
250 граммов
Картофель
150 граммов
Цветная капуста
150 граммов
Чеснок
5 граммов
Вода
200 мл.
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Базилик
5 граммов
Растительное масло
20 граммов
2 ст. л.
1.
Картофель очистить и нарезать крупными кубиками. Мясо вымыть, обсушить и нарезать кубиками. Цветную капусту разобрать на соцветия. Чеснок пропустить через пресс. Укроп, зеленый лук и базилик мелко нарезать.
2.
Положить в жаропрочную форму мясо, картофель и цветную капусту, добавить MAGGI® Зажарка, чеснок и зелень. Влить растительное масло и воду и перемешать. Поместить жаркое в духовку, разогретую до 180 градусов, и готовить 40 минут.
3.
Подать на стол в форме или разложить по тарелкам. По желанию украсить зеленью.
Калории
8 %*
190 ккал.
Белки
23 %*
17 г
Жиры
9 %*
7.7 г
Углеводы
4 %*
13 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.7%
167.3 мл
Пищевые волокна
10%
3.001 г
Общие сахара
5.666 г
Кальций, Ca
4%
39.73 мг
Железо, Fe
13.8%
1.935 мг
Магний, Mg
8.6%
34.49 мг
Фосфор, P
21.8%
174.1 мг
Калий, K
15.5%
542.3 мг
Натрий, Na
64.8%
1556 мг
Цинк, Zn
7.8%
1.177 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
42.6%
25.56 мг
Витамин В1 (тиамин)
33.1%
0.463 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
10.9%
0.174 мг
Витамин РР (ниацин)
32.1%
5.781 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.3%
0.406 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17%
33.99 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
25.6%
0.256 мкг
Витамин А, RAE
1.9%
14.83 мкг
Витамин A, IU
10.7%
286.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.2%
0.217 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.5%
0.375 мкг
Витамин D
7.2%
14.38 МЕ
Витамин K (филохинон)
17.27
Насыщенные жирные кислоты
10.6%
2.64 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.853
Полиненасыщенные жирные кислоты
7%
0.765 г
Трансжирные кислоты
93.5%
2.806
Холестерин
11.7%
35 мг
Для тушения лучше всего подходит картофель рассыпчатых сортов, таких как «Синеглазка», «Лорх» или «Невский».
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Выглядит аппетитно, побежала за продуктами
0 Полезно 3 года, 5 месяцев и 4 дня. назад