Жареные бананы со специями

Name: Жареные бананы со специями
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Растительное масло 4 ст. ложки; Банан 300 г; Пшеничная мука 4 ст. ложки; Порошок Чили 2 г; Паприка 5 г; Молотая корица 2 г; Мускатный орех молотый 2 г; Черный молотый перец 1 ч. ложка; Чеснок 1 долька; MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа 1 ст. л.

131

Автор: MAGGI® Дата: 29.11.2020

30 мин
Сложность низкая
8 порций
201 ККал на 1 порцию
131

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Растительное масло

4 ст. ложки
Банан

300 граммов
Пшеничная мука

4 ст. ложки
Порошок Чили

2 грамма
Паприка

5 граммов
Молотая корица

2 грамма
Мускатный орех молотый

2 грамма
Черный молотый перец

1 ч. ложка
Чеснок

1 долька
MAGGI® Букет приправ. Универсальная приправа

1 ст. л.

1.

Бананы очистить и нарезать небольшими кусочками.
2.

В миске смешать MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, чили перец, паприку, корицу, мускатный орех, молотый перец, измельченный чеснок и муку.
3.

Обвалять кусочки банана в специях.
4.

Обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом до образования золотистой корочки. Подавать жареные бананы сразу.

Калории

8 %^*

202 ккал.
Белки

3 %^*

2 г
Жиры

16 %^*

13 г
Углеводы

6 %^*

20 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

1.2%

30.12 мл
Пищевые волокна

6.5%

1.944 г
Общие сахара

5.536 г
Кальций, Ca

1.1%

11.38 мг
Железо, Fe

6.6%

0.92 мг
Магний, Mg

3.9%

15.62 мг
Фосфор, P

3.3%

26.57 мг
Калий, K

5%

175 мг
Натрий, Na

33.6%

806.4 мг
Цинк, Zn

1.3%

0.202 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

5.8%

3.482 мг
Витамин В1 (тиамин)

8.2%

0.115 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

6.2%

0.099 мг
Витамин РР (ниацин)

6.1%

1.095 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8.6%

0.172 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

22.3%

44.52 мкг
Витамин А, RAE

2.5%

20.35 мкг
Витамин A, IU

15.3%

408.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

4.6%

0.457 мг
Витамин K (филохинон)

4.238
Насыщенные жирные кислоты

20.8%

5.194 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.602
Полиненасыщенные жирные кислоты

13.8%

1.514 г
Трансжирные кислоты

233.3%

7

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Жареные бананы на сковороде в остром кляре — необычный десерт, который оценят истинные гурманы: сладко-соленый вкус никого не оставит равнодушным. Для придания необычной нотки блюду рекомендуем обвалять горячие бананы в кунжуте.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?