Создай
свое меню

Жареные бананы со специями

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    201

    на 1 порцию

Жареные бананы со специями

Для придания необычной нотки блюду, рекомендуем обвалять горячие бананы в кунжуте.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бананы очистить и нарезать небольшими кусочками.

  • 2

    В миске смешать MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, чили перец, паприку, корицу, мускатный орех, молотый перец, измельченный чеснок и муку.

  • 3

    Обвалять кусочки банана в специях.

  • 4

    Обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом до образования золотистой корочки. Подавать сразу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 202 ккал.

    8%*

    Калории

  • 2 г

    3%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 20 г

    6%*

    Углеводы

  • Вода

    1.2%

    30.12 мл

  • Пищевые волокна

    6.5%

    1.944 г

  • Общие сахара

    5.536 г

  • Кальций, Ca

    1.1%

    11.38 мг

  • Железо, Fe

    6.6%

    0.92 мг

  • Магний, Mg

    3.9%

    15.62 мг

  • Фосфор, P

    3.3%

    26.57 мг

  • Калий, K

    5%

    175 мг

  • Натрий, Na

    33.6%

    806.4 мг

  • Цинк, Zn

    1.3%

    0.202 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.8%

    3.482 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.2%

    0.115 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.2%

    0.099 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.1%

    1.095 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.6%

    0.172 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.3%

    44.52 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.5%

    20.35 мкг

  • Витамин A, IU

    15.3%

    408.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.6%

    0.457 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.238

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.8%

    5.194 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.602

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.8%

    1.514 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта