Жареные бананы со специями

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    199

    на 1 порцию

Жареные бананы со специями

Для придания необычной нотки блюду, рекомендуем обвалять горячие бананы в кунжуте.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Бананы очистить и нарезать небольшими кусочками.

  • 2

    В миске смешать MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, чили перец, паприку, корицу, мускатный орех, молотый перец, измельченный чеснок и муку.

  • 3

    Обвалять кусочки банана в специях.

  • 4

    Обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом до образования золотистой корочки. Подавать сразу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 199.84 ккал.

    8%*

    Калории

  • 2.02 г

    3%*

    Белки

  • 13 г

    16%*

    Жиры

  • 19.9 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    1.2%

    30.24 мл

  • Пищевые волокна

    7.1%

    2.132 г

  • Общие сахара

    4.73 г

  • Кальций, Ca

    1.6%

    15.64 мг

  • Железо, Fe

    7.2%

    1.013 мг

  • Магний, Mg

    4.3%

    17.26 мг

  • Фосфор, P

    3.5%

    28.09 мг

  • Калий, K

    5.4%

    187.8 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    8.639 мг

  • Цинк, Zn

    1.4%

    0.214 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    5.8%

    3.482 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    8.3%

    0.116 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    6.3%

    0.101 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.1%

    1.106 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.8%

    0.175 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    22.3%

    44.69 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.6%

    20.61 мкг

  • Витамин A, IU

    15.5%

    413.8 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.7%

    0.467 мг

  • Витамин K (филохинон)

    5.814

  • Насыщенные жирные кислоты

    20.8%

    5.201 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.609

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    13.9%

    1.524 г

  • Трансжирные кислоты

    233.3%

    7

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Фрукты и ягоды

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта