С заботой о важном
Конкурс
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Филе индейки без кожи
450 граммов
1.
Филе индейки нарезать тонкими кусочками и отбить тыльной стороной ножа.
2.
Каждый кусочек филе выложить на специальный пергамент от MAGGI® на второе для нежного филе индейки с прованскими травами.
3.
Обжарить с двух сторон до румяной корочки на антипригарной сковороде без добавления масла.
4.
Подавать на горячее с любым гарниром.
5.
На следующий день можно использовать для сендвичей или в омлет.
-
Калории
13%*
323 ккал.
-
Белки
69%*
52 г
-
Жиры
12%*
10 г
-
Углеводы
1%*
3.9 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
6.8%
169.6 мл
-
Пищевые волокна
3.2%
0.96 г
-
Общие сахара
2.408 г
-
Кальций, Ca
2.5%
24.75 мг
-
Железо, Fe
13.8%
1.935 мг
-
Магний, Mg
15.2%
60.75 мг
-
Фосфор, P
53.4%
427.5 мг
-
Калий, K
15.1%
528.8 мг
-
Натрий, Na
63.9%
1534 мг
-
Цинк, Zn
27.6%
4.14 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
8%
0.113 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
26.7%
0.428 мг
-
Витамин РР (ниацин)
101.3%
18.23 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
73.1%
1.463 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
7.9%
15.75 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
279%
2.79 мкг
-
Витамин А, RAE
2.5%
20.25 мкг
-
Витамин A, IU
2.5%
67.5 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
2%
0.203 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
9%
0.45 мкг
-
Витамин D
9%
18 МЕ
-
Насыщенные жирные кислоты
8.9%
2.235 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.08
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.4%
0.923 г
-
Трансжирные кислоты
0.8%
0.023
-
Холестерин
50.3%
150.8 мг
Очень быстрый вариант ужина от MAGGI на второе для нежного филе индейки с прованскими травами.
Похожие рецепты: Птица
Что еще можно приготовить за 14 минут?
Популярные рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде