закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Харчо с фрикадельками детское

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 04.04.2020

            • 60 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 489 ККал на 1 порцию

            • 1

            Харчо с фрикадельками детское
            • Вода

              2 литра

            • Говяжий фарш

              400 граммов

            • Манная крупа

              1 ст.л.

            • Рис

              0,5 стак.

            • Грецкие орехи

              по вкусу

            • Зелень

              по вкусу

            • Сметана

              по желанию

            1.

            Добавить в фарш манную крупу, перемешать и сформировать фрикадельки размером с грецкий орех.

            Харчо с фрикадельками детское | шаг 1

            2.

            Быстро сварить фрикадельки в небольшом количестве воды. Измельчить грецкие орехи.

            Харчо с фрикадельками детское | шаг 2

            3.

            Вскипятить воду, положить рис и варить 10-15 минут. Добавить MAGGI® Заправка для харчо и фрикадельки, аккуратно перемешать и готовить еще 5 минут.

            Харчо с фрикадельками детское | шаг 3

            4.

            Разлить суп по тарелкам, посыпать орехами и мелко нарезанной свежей зеленью. Отдельно можно подать сметану.

            Харчо с фрикадельками детское | шаг 4
            • Калории

              20 %*

              490 ккал.

            • Белки

              23 %*

              18 г

            • Жиры

              37 %*

              31 г

            • Углеводы

              9 %*

              33 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              22.3%

              558.2 мл

            • Пищевые волокна

              5.3%

              1.594 г

            • Общие сахара

              6 г

            • Кальций, Ca

              7.7%

              77.31 мг

            • Железо, Fe

              15.1%

              2.113 мг

            • Магний, Mg

              8.9%

              35.69 мг

            • Фосфор, P

              20.9%

              167.5 мг

            • Калий, K

              7.2%

              251.1 мг

            • Натрий, Na

              49.9%

              1197 мг

            • Цинк, Zn

              26.2%

              3.926 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              7.7%

              0.108 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.4%

              0.198 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              23.1%

              4.154 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              16.2%

              0.324 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.8%

              27.56 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              207%

              2.07 мкг

            • Витамин А, RAE

              0.5%

              4 мкг

            • Витамин A, IU

              0.5%

              14 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              1.9%

              0.186 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              1.5%

              3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.9

            • Насыщенные жирные кислоты

              47.5%

              11.87 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              14.22

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7%

              0.767 г

            • Трансжирные кислоты

              60.7%

              1.82

            • Холестерин

              26%

              78 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Измельчите орехи как можно тщательнее, чтобы суп было удобно есть детям.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта