Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриное филе
500 граммов
Вода
350 мл.
Лук репчатый
150 граммов
Картофель
250 граммов
Сметана
50 граммов
Растительное масло
30 граммов
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Болгарский перец
100 граммов
Консервированные помидоры
100 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук и болгарский перец кубиком. Куриное филе промыть и нарезать крупным кубиком. Картофель почистить и нарезать кубиком.
2.
Обжарить картофель, лук, болгарский перец и куриное филе в мультиварке до полуготовности.
3.
Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, помидоры в собственном соку и сметану. Тушить до готовности в режиме ТУШЕНИЕ. Если вы хотите приготовить блюдо поострее, то добавьте нерезаный колечками свежий перец чили.
4.
Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью.
Калории
13 %*
327 ккал.
Белки
43 %*
32 г
Жиры
15 %*
13 г
Углеводы
5 %*
20 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.1%
326.6 мл
Пищевые волокна
13.6%
4.087 г
Общие сахара
5.133 г
Кальций, Ca
7.8%
77.75 мг
Железо, Fe
21.5%
3.004 мг
Магний, Mg
15.8%
63 мг
Фосфор, P
40.2%
321.6 мг
Калий, K
25%
873.7 мг
Натрий, Na
20.7%
497.2 мг
Цинк, Zn
8.6%
1.29 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
59.8%
35.86 мг
Витамин В1 (тиамин)
22.3%
0.312 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
19.3%
0.308 мг
Витамин РР (ниацин)
72.5%
13.05 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
64.9%
1.299 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.1%
40.23 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
31.5%
0.315 мкг
Витамин А, RAE
5.4%
42.9 мкг
Витамин A, IU
18.4%
491.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.7%
1.074 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.5%
0.025 мкг
Витамин D
1.1%
2.25 МЕ
Витамин K (филохинон)
9.5
Насыщенные жирные кислоты
18.6%
4.654 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
4.617
Полиненасыщенные жирные кислоты
13.4%
1.469 г
Трансжирные кислоты
140.4%
4.213
Холестерин
31.9%
95.63 мг
Обратите внимание что, если вы готовите курицу вместе с кожей – блюдо будет более жирным, так как в коже содержится больше всего жира
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде