Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе говядины
500 граммов
Вода
350 граммов
Лук репчатый
1 штука
Соленые огурцы
150 граммов
Растительное масло
30 граммов
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Перец Чили
по вкусу
Болгарский перец
1 штука
Консервированные помидоры
100 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук и болгарский перец кубиком. Соленые огурцы нарезать ломтиками. Говядину промыть и нарезать кубиком.
2.
Обжарить лук, болгарский перец, соленые огурцы и говядину до полуготовности.
3.
Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, острый перец нарезанный колечками, помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.
4.
Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана, но можно использовать постную сметану или другие любимые вами варианты.
Калории
12 %*
295 ккал.
Белки
39 %*
29 г
Жиры
18 %*
15 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.5%
286.3 мл
Пищевые волокна
9.1%
2.741 г
Общие сахара
4.828 г
Кальций, Ca
4.8%
47.56 мг
Железо, Fe
26.9%
3.761 мг
Магний, Mg
6.9%
27.5 мг
Фосфор, P
36.5%
292.3 мг
Калий, K
14.9%
522.9 мг
Натрий, Na
38.8%
931.7 мг
Цинк, Zn
28.1%
4.216 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
52.7%
31.63 мг
Витамин В1 (тиамин)
17%
0.238 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
27.7%
0.443 мг
Витамин РР (ниацин)
35.3%
6.347 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
45.1%
0.901 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.6%
19.29 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
441.3%
4.413 мкг
Витамин А, RAE
3.4%
27.55 мкг
Витамин A, IU
19.1%
510.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
6.7%
0.672 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
1.9%
3.75 МЕ
Витамин K (филохинон)
29.23
Насыщенные жирные кислоты
22.3%
5.575 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.016
Полиненасыщенные жирные кислоты
12.9%
1.424 г
Трансжирные кислоты
151.3%
4.538
Холестерин
25.4%
76.25 мг
Для этого рецепта лучше всего взять не слишком соленые огурцы, лучше всего плотные и хрустящие. Закладывать их стоит нарезанными одинаковыми кусочками – так они равномерно пропекутся по всему блюду.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде