закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Гарнир постный из моркови

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 12.12.2019

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 142 ККал на 1 порцию

            • 3

            Гарнир постный из моркови

            1.

            Вымыть и очистить морковь. Подготовить все необходимые ингредиенты.

            Гарнир постный из моркови | шаг 1

            2.

            Нарезать морковь кружками и отварить до готовности. Слить отвар. Морковь выложить в сковородку, смазанную растительным маслом, посыпать MAGGI® Приправа Весенняя зелень и прогревать в течение 5 минут, тщательно перемешивая.

            Гарнир постный из моркови | шаг 2

            3.

            Разложить на тарелки, украсить базиликом и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.

            Гарнир постный из моркови | шаг 3
            • Калории

              6 %*

              143 ккал.

            • Белки

              1 %*

              0.67 г

            • Жиры

              15 %*

              13 г

            • Углеводы

              2 %*

              6.8 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6%

              149.6 мл

            • Пищевые волокна

              5.7%

              1.719 г

            • Общие сахара

              3.854 г

            • Кальций, Ca

              2.9%

              28.56 мг

            • Железо, Fe

              1.2%

              0.169 мг

            • Магний, Mg

              2.2%

              8.75 мг

            • Фосфор, P

              2.5%

              19.69 мг

            • Калий, K

              5.1%

              180 мг

            • Натрий, Na

              72.1%

              1730 мг

            • Цинк, Zn

              0.9%

              0.135 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.5%

              3.319 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              2.8%

              0.039 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              2.1%

              0.034 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              3.1%

              0.551 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.9%

              0.079 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.3%

              10.69 мкг

            • Витамин А, RAE

              58.7%

              469.7 мкг

            • Витамин A, IU

              352.3%

              9397 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              5%

              0.496 мг

            • Витамин K (филохинон)

              10.11

            • Насыщенные жирные кислоты

              20.3%

              5.069 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.556

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              13%

              1.43 г

            • Трансжирные кислоты

              233.3%

              7

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Постарайтесь выбрать ровную и тонкую морковь, чтобы кружки были примерно одного диаметра.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта