Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Картофель
5 штук
Растительное масло
2 ст.л.
Сливочное масло
1 ст.л.
Вода
3 стак.
1 ст. л.
1.
Подготовить все необходимые ингредиенты.
2.
Вымыть и очистить картофель. Залить водой, добавить растительное масло и варить до полной готовности. Слить картофельный отвар, добавить сливочное масло и MAGGI® Приправа Весенняя зелень, тщательно перемешать и размять в гладкое пюре.
3.
Разложить на тарелки и подавать к рыбным или мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.
Калории
8 %*
192 ккал.
Белки
2 %*
1.4 г
Жиры
21 %*
18 г
Углеводы
2 %*
7.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.6%
190.7 мл
Пищевые волокна
4.4%
1.331 г
Общие сахара
1.191 г
Кальций, Ca
3.1%
30.75 мг
Железо, Fe
11%
1.54 мг
Магний, Mg
3.5%
14.05 мг
Фосфор, P
2.4%
19.55 мг
Калий, K
5.6%
197.7 мг
Натрий, Na
70.8%
1698 мг
Цинк, Zn
1.1%
0.172 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
9%
5.415 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.7%
0.01 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.3%
0.021 мг
Витамин РР (ниацин)
2.7%
0.492 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.7%
0.114 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.1%
8.263 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
1.1%
0.011 мкг
Витамин А, RAE
5.3%
42.75 мкг
Витамин A, IU
5.9%
156.2 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.7%
0.27 мг
Витамин K (филохинон)
3.125
Насыщенные жирные кислоты
32.9%
8.217 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.014
Полиненасыщенные жирные кислоты
14.3%
1.57 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
4.5%
13.44 мг
Размятый картофель можно дополнительно взбить миксером для получения более пышной и воздушной текстуры готового блюда.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде