закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Диетический суп

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 14.12.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 212 ККал на 1 порцию

            • 6

            Диетический суп
            • Корень сельдерея

              100 граммов

            • Морковь

              2-3 штуки

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Помидоры

              2-3 штуки

            • Желтый болгарский перец

              1/2 штуки

            • Томатный сок

              1 литр

            • 1.

              Корень сельдерея и сладкий перец очистить и промыть, нарезать тонкой соломкой. Помидор промыть и нарезать на небольшие кубики.

            • 2.

              В кастрюлю налить томатный сок, добавить овощи и 1 ст.л. MAGGI® ЗАЖАРКИ С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ.

            • 3.

              Довести до кипения и варить 10 минут на слабом огне.

            • Калории

              8%*

              212 ккал.

            • Белки

              11%*

              8 г

            • Жиры

              3%*

              2.7 г

            • Углеводы

              12%*

              45 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              28.9%

              721.6 мл

            • Пищевые волокна

              25.7%

              7.701 г

            • Общие сахара

              26.15 г

            • Кальций, Ca

              10%

              99.8 мг

            • Железо, Fe

              19.7%

              2.758 мг

            • Магний, Mg

              21.4%

              85.78 мг

            • Фосфор, P

              21.3%

              170.6 мг

            • Калий, K

              50%

              1751 мг

            • Натрий, Na

              66.4%

              1594 мг

            • Цинк, Zn

              7.1%

              1.067 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              738.9%

              443.4 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              45.1%

              0.632 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              30.8%

              0.492 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              28.8%

              5.189 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              33.1%

              0.662 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              74.8%

              149.6 мкг

            • Витамин А, RAE

              99.6%

              796.7 мкг

            • Витамин A, IU

              595.4%

              15880 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              27.7%

              2.767 мг

            • Витамин K (филохинон)

              31.27

            • Насыщенные жирные кислоты

              1%

              0.254 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.098

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              3.1%

              0.346 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Полезный и легкий суп готовится в считанные минуты. Добавьте немного базилика и мяты - это придаст блюду свежую нотку. А если любите супы с помидорами, оцените испанский гаспачо .


            Продукт MAGGI® ЗАЖАРКА С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ содержит смесь из лука, моркови и специй, а также соль. Прежде чем досаливать, попробуйте.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта