Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриные окорочка
4 штуки
Вода
500 мл.
Лук репчатый
1 штука
Белое вино
100 мл.
Томатная паста
2 ст.л.
Перец Чили
1/2 штуки
Чеснок
1 зубчик
Лавровый лист
3 штуки
Кинза
3 веточки
Растительное масло
по вкусу
1 ч. л.
Сварить бульон из воды и 1 ч.л. MAGGI® БУЛЬОНА ДОМАШНЕГО С КУРИЦЕЙ.
Окорочка порубить на крупные кусочки, обжарить на масле.
Лук и чеснок очистить и измельчить. Добавить к курице. Туда же влить вино, бульон, положить томатную пасту, лавровый лист и нарезанный чили.
Накрыть крышкой и запечь чахохбили из курицы в духовке в течение полутора часов.
Готовое блюдо посыпать измельченной кинзой.
Калории
21 %*
519 ккал.
Белки
49 %*
37 г
Жиры
42 %*
35 г
Углеводы
2 %*
7.5 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
13.2%
330.6 мл
Пищевые волокна
3.8%
1.132 г
Общие сахара
3.191 г
Кальций, Ca
5.1%
50.92 мг
Железо, Fe
15.7%
2.199 мг
Магний, Mg
14.2%
56.86 мг
Фосфор, P
45.9%
367.1 мг
Калий, K
19.1%
668.3 мг
Натрий, Na
30.8%
738.5 мг
Цинк, Zn
22.8%
3.421 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
24.3%
14.57 мг
Витамин В1 (тиамин)
13.1%
0.183 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
22%
0.351 мг
Витамин РР (ниацин)
60.7%
10.93 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
41%
0.82 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
9.4%
18.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
122.6%
1.226 мкг
Витамин А, RAE
11.4%
91.44 мкг
Витамин A, IU
30.2%
805.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
11.9%
1.194 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.4%
0.219 мкг
Витамин D
2.2%
4.38 МЕ
Витамин K (филохинон)
23.73
Насыщенные жирные кислоты
39%
9.749 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.53
Полиненасыщенные жирные кислоты
67.1%
7.381 г
Трансжирные кислоты
4.4%
0.131
Холестерин
67.9%
203.7 мг
Чахохбили из курицы можно потушить на плите или запечь в духовке. Этот рецепт подходит для запекания в форме с крышкой или подходящем горшочке. Кинзу можно заменить на петрушку, но в этом случае аромат получится менее ярким.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде