Брускетта с артишоками

автор: MAGGI®

  • Время

    80

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    365

    на 1 порцию

Брускетта с артишоками

Брускетта — классическая итальянская закуска-антипасто, представляющая собой ломтик подсушенного хлеба — например, чиабатты, — поджаренный до легкой корочки и хрустящего состояния.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Артишоки и помидоры нарезать небольшими кусочками. Смешать артишоки с оливковым маслом, лимонным соком и чайной ложкой MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень». Добавить помидоры и убрать в холодильник на час. Поджарить хлеб, натереть каждый чесноком и выложить на каждый кусочек начинку из артишоков.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 366 ккал.

    15%*

    Калории

  • 7.7 г

    10%*

    Белки

  • 15 г

    17%*

    Жиры

  • 54 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    8%

    200.5 мл

  • Пищевые волокна

    15%

    4.515 г

  • Общие сахара

    19.52 г

  • Кальций, Ca

    8.2%

    81.74 мг

  • Железо, Fe

    48.7%

    6.824 мг

  • Магний, Mg

    11.2%

    44.64 мг

  • Фосфор, P

    22.4%

    179.2 мг

  • Калий, K

    24.7%

    862.9 мг

  • Натрий, Na

    38.4%

    920.7 мг

  • Цинк, Zn

    4%

    0.599 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    32.5%

    19.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    36.7%

    0.513 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16%

    0.255 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    22.5%

    4.059 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.6%

    0.211 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    50.8%

    101.6 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.9%

    0.009 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.4%

    27.33 мкг

  • Витамин A, IU

    20.4%

    543.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    25.4%

    2.536 мг

  • Витамин K (филохинон)

    14.04

  • Насыщенные жирные кислоты

    8.4%

    2.091 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    9.492

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.8%

    2.288 г

  • Холестерин

    0.1%

    0.44 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта