Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
50 мин
Сложность низкая
2 порции
374 ККал на 1 порцию
4
Сосиски
100 граммов
Растительное масло
1 ст.л.
Морковь
2 штуки
Лук репчатый
1 штука
Капуста белокочанная
400 граммов
Вода
250 мл.
Сметана
3 ст.л.
1.
Сосиски нарезать кружочками. Разогреть растительное масло и обжарить сосиски.
2.
Почистить маленькие морковки и лук. Лук мелко нарезать, морковь натереть и добавить к сосискам. Обжарить.
3.
Нашинковать капусту и добавить к сосискам с овощами. Тушить 10 минут на среднем огне.
4.
Добавить воду, сметану и MAGGI® На Второе для солянки с капустой и сосисками.
5.
Тщательно перемешать и тушить под крышкой 20-30 минут.
Калории
15 %*
374 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
31 %*
25 г
Углеводы
7 %*
26 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
18.7%
468.7 мл
Пищевые волокна
25.8%
7.738 г
Общие сахара
12.8 г
Кальций, Ca
18.5%
184.8 мг
Железо, Fe
13.2%
1.845 мг
Магний, Mg
12.6%
50.5 мг
Фосфор, P
22.6%
180.8 мг
Калий, K
24.5%
855.8 мг
Натрий, Na
32.1%
771.4 мг
Цинк, Zn
13.5%
2.026 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
134.6%
80.74 мг
Витамин В1 (тиамин)
28.3%
0.396 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
17.9%
0.286 мг
Витамин РР (ниацин)
15.7%
2.821 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
24.9%
0.498 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
57%
114 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
149.3%
1.493 мкг
Витамин А, RAE
83.8%
670 мкг
Витамин A, IU
481.8%
12849 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.4%
1.04 мг
Витамин D (D2 + D3)
4.5%
0.225 мкг
Витамин D
4.8%
9.5 МЕ
Витамин K (филохинон)
165.7
Насыщенные жирные кислоты
42.6%
10.66 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
10.76
Полиненасыщенные жирные кислоты
22.2%
2.44 г
Трансжирные кислоты
233.3%
7
Холестерин
12%
36.13 мг
Если вы хотите повторить блюдо из детства, тогда вам определенно стоит приготовить простую солянку с сосисками. Белокочанная капуста в сочетании с репчатым луком, морковью, сметаной, специями и сосисками создает сочное блюдо, которое знают и любят многие. Попробуйте и оцените результат.
Чтобы снизить калорийность блюда, замените сосиски мелко порезанным филе курицы или индейки, а также используйте нежирную сметану.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде