Аппетитный суп с фрикадельками

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    549

    на 1 порцию

Аппетитный суп с фрикадельками

Простой в приготовлении суп, невероятно вкусный и сытный. Делать фрикадельки можно из любого вида мяса.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В кастрюлю налить воду и довести до кипения. Картофель помыть, очистить и нарезать небольшими кубиками, добавить в воду. Уменьшить огонь на плите и добавить лавровый лист.

  • 2

    Очистить и мелко нарезать чеснок и добавить в фарш. Тщательно перемешиваем фарш до однородной массы, добавить соль. Далее скатать небольшие шарики, добавить к картофелю.

  • 3

    Лук очистить, мелко нарезать. Разогреть на сковороде оливковое масло, положить нарезанный лук и обжарить до прозрачности. Морковь помыть, очистить, натереть на треке и добавить к луку. Обжаривать 5 минут, затем добавить в суп.

  • 4

    Добавить вермишель и 2 ст.л. MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВЫ 10 ОВОЩЕЙ, варить 5 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 550 ккал.

    22%*

    Калории

  • 29 г

    39%*

    Белки

  • 29 г

    35%*

    Жиры

  • 42 г

    12%*

    Углеводы

  • Вода

    26.9%

    672.7 мл

  • Пищевые волокна

    14.4%

    4.317 г

  • Общие сахара

    5.758 г

  • Кальций, Ca

    11.3%

    113 мг

  • Железо, Fe

    41.2%

    5.764 мг

  • Магний, Mg

    13.6%

    54.57 мг

  • Фосфор, P

    35.2%

    281.3 мг

  • Калий, K

    23%

    804.5 мг

  • Натрий, Na

    195.8%

    4698 мг

  • Цинк, Zn

    22.1%

    3.31 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    21.1%

    12.63 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    97.4%

    1.363 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    29.5%

    0.472 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    46.6%

    8.395 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    39.8%

    0.797 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.5%

    25.03 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    93.3%

    0.933 мкг

  • Витамин А, RAE

    26.4%

    211.4 мкг

  • Витамин A, IU

    157%

    4187 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.8%

    0.177 мг

  • Витамин K (филохинон)

    3.542

  • Насыщенные жирные кислоты

    42.2%

    10.56 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    12.59

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    23.8%

    2.623 г

  • Холестерин

    32%

    96 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Говядина

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта