Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Вафли
8 штук
Вареная сгущенка
1 штука
Кокосовая стружка
2 ст.л.
Поочередно выложить вафельные коржи на плоскую поверхность, один отложить в сторону. Равномерно распределить вареную сгущенку по коржам. На несколько коржей добавить кокосовую стружку.
Сложить вафельные листы друг на друга, сгущенкой вверх. Накрываем отложенным не намазанным коржом. Убрать в холодильник минимум на час.
По истечении этого времени вытащить из холодильника и нарезать в форме вафель.
Калории
1 %*
34 ккал.
Белки
0 %*
0.25 г
Жиры
3 %*
2.3 г
Углеводы
1 %*
3.4 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.1%
1.295 мл
Пищевые волокна
1.2%
0.374 г
Общие сахара
2.808 г
Кальций, Ca
0.2%
1.823 мг
Железо, Fe
1%
0.14 мг
Магний, Mg
0.9%
3.548 мг
Фосфор, P
1.4%
10.81 мг
Калий, K
0.7%
23.3 мг
Натрий, Na
0.9%
21.32 мг
Цинк, Zn
0.8%
0.126 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
0.1%
0.047 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.3%
0.004 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.1%
0.002 мг
Витамин РР (ниацин)
0.3%
0.047 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.9%
0.017 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
0.3%
0.514 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
0.1%
0.001 мкг
Витамин А, RAE
0%
0.093 мкг
Витамин A, IU
0%
0.384 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.2%
0.025 мг
Витамин D (D2 + D3)
0%
0 мкг
Витамин D
0%
0.008 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.02
Насыщенные жирные кислоты
7.9%
1.981 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.132
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.4%
0.049 г
Трансжирные кислоты
0%
0.001
Холестерин
0%
0.043 мг
В качестве идеального завтрака, вафли отличный выбор. Хрустящие, сладкие и аппетитные. Это идеальное дополнение к кофе или чаю.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде