Вафли с вареной сгущенкой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    120

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    33

    на 1 порцию

Вафли с вареной сгущенкой

В качестве идеального завтрака, вафли отличный выбор. Хрустящие, сладкие и аппетитные. Это идеальное дополнение к кофе или чаю.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Поочередно выложить вафельные коржи на плоскую поверхность, один отложить в сторону. Равномерно распределить вареную сгущенку по коржам. На несколько коржей добавить кокосовую стружку.

  • 2

    Сложить вафельные листы друг на друга, сгущенкой вверх. Накрываем отложенным не намазанным коржом. Убрать в холодильник минимум на час.

  • 3

    По истечении этого времени вытащить из холодильника и нарезать в форме вафель.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 34 ккал.

    1%*

    Калории

  • 0.25 г

    0%*

    Белки

  • 2.3 г

    3%*

    Жиры

  • 3.4 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    0.1%

    1.295 мл

  • Пищевые волокна

    1.2%

    0.374 г

  • Общие сахара

    2.808 г

  • Кальций, Ca

    0.2%

    1.823 мг

  • Железо, Fe

    1%

    0.14 мг

  • Магний, Mg

    0.9%

    3.548 мг

  • Фосфор, P

    1.4%

    10.81 мг

  • Калий, K

    0.7%

    23.3 мг

  • Натрий, Na

    0.9%

    21.32 мг

  • Цинк, Zn

    0.8%

    0.126 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.1%

    0.047 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    0.3%

    0.004 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    0.1%

    0.002 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    0.3%

    0.047 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    0.9%

    0.017 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    0.3%

    0.514 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    0.1%

    0.001 мкг

  • Витамин А, RAE

    0%

    0.093 мкг

  • Витамин A, IU

    0%

    0.384 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.2%

    0.025 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    0%

    0 мкг

  • Витамин D

    0%

    0.008 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    0.02

  • Насыщенные жирные кислоты

    7.9%

    1.981 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.132

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.4%

    0.049 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0.001

  • Холестерин

    0%

    0.043 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Хлебобулочные изделия

Что можно еще приготовить за это время?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта