Сырный суп с рисом

Name: Сырный суп с рисом
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриное филе отварное 500 г; Плавленый сыр 400 г; Рис 150 г; Картофель 400 г; Морковь 150 г; Лук репчатый 150 г; Зелень по вкусу; MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей 1 кубик

Автор: MAGGI® Дата: 21.12.2021

25 мин
Сложность низкая
8 порций
257 ККал на 1 порцию
64

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Куриное филе

отварное 500 граммов
Плавленый сыр

400 граммов
Рис

150 граммов
Картофель

400 граммов
Морковь

150 граммов
Лук репчатый

150 граммов
Зелень

по вкусу
MAGGI® ЗОЛОТОЙ® Бульон с курицей

1 кубик

Подготовить ингредиенты.

Лук мелко нарезать. Морковь натереть на мелкой терке. Картофель почистить, нарезать брусочками или кубиками. Отварное куриное филе нарезать небольшими кусочками.

В кипящую воду (примерно 3 л) засыпать рис, варить 10 минут. Добавить в кастрюлю картофель, затем лук, после – морковь.Отварное куриное филе нарезать небольшими кусочками.

Добавить 2-3 бульонных кубика, варить 5-7 минут.

Натереть плавленый сыр на терке. В практически готовый суп добавить куриное филе и тертый сыр, хорошо перемешать и снять с огня.

При подаче посыпать зеленью. Приятного аппетита!

Калории

10 %^*

258 ккал.
Белки

16 %^*

12 г
Жиры

13 %^*

11 г
Углеводы

8 %^*

29 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

3.1%

77.32 мл
Пищевые волокна

7%

2.103 г
Общие сахара

5.391 г
Кальций, Ca

47.4%

473.7 мг
Железо, Fe

13.3%

1.866 мг
Магний, Mg

5.5%

22.19 мг
Фосфор, P

6.4%

51.25 мг
Калий, K

8.9%

310 мг
Натрий, Na

40.3%

967.1 мг
Цинк, Zn

3.1%

0.469 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

13.7%

8.194 мг
Витамин В1 (тиамин)

3.3%

0.046 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

2.9%

0.046 мг
Витамин РР (ниацин)

5.7%

1.021 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

9.8%

0.197 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

8.7%

17.31 мкг
Витамин А, RAE

19.6%

156.6 мкг
Витамин A, IU

153.3%

4089 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

1.3%

0.128 мг
Витамин K (филохинон)

2.55
Насыщенные жирные кислоты

25.5%

6.386 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

0.038
Полиненасыщенные жирные кислоты

0.7%

0.076 г
Холестерин

11.8%

35.5 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Рецептов супов с плавленым сыром известно множество. Предлагаем сытный вариант – с добавлением куриного филе и риса. А также оцените нашу подборку аппетитных крем-супов .

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 25 минут?