Свекольные котлеты

Name: Свекольные котлеты
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Свекла 600 г; Панировочные сухари 50 г; Вода 150 г; Манка 100 г; Растительное масло 35 г; Укроп 7 г; Петрушка 7 г; Базилик 5 г; Зеленый лук 5 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 30.09.2021

60 мин
Сложность средняя
4 порции
322 ККал на 1 порцию
3

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Свекла

600 граммов
Панировочные сухари

50 граммов
Вода

150 граммов
Манка

100 граммов
Растительное масло

35 граммов
Укроп

7 граммов
Петрушка

7 граммов
Базилик

5 граммов
Зеленый лук

5 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

1 упаковка

Подготовить продукты. Зелень помыть и обсушить. Свеклу помыть почистить и натереть на терке.

Отварить свеклу до готовности. Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду размешать и дать настояться. Смешать свеклу с манкой и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты запанировав их в сухарях.

Обжарить котлеты на сковороде 10 – 15 минут с обеих сторон до готовности.

Подать с мелко нарезанной зеленью по желанию.

Калории

13 %^*

322 ккал.
Белки

11 %^*

8.3 г
Жиры

12 %^*

9.7 г
Углеводы

14 %^*

50 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.1%

177.3 мл
Пищевые волокна

22.8%

6.852 г
Общие сахара

12.01 г
Кальций, Ca

4.1%

41.17 мг
Железо, Fe

18.4%

2.572 мг
Магний, Mg

12.5%

49.89 мг
Фосфор, P

12.2%

97.33 мг
Калий, K

16.1%

563.7 мг
Натрий, Na

31.3%

751 мг
Цинк, Zn

5.6%

0.837 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

19.4%

11.63 мг
Витамин В1 (тиамин)

17.9%

0.251 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

13.2%

0.212 мг
Витамин РР (ниацин)

11.4%

2.061 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

6.9%

0.138 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

117.8%

235.7 мкг
Витамин А, RAE

2.6%

21.05 мкг
Витамин A, IU

15.4%

410.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

2.4%

0.243 мг
Витамин K (филохинон)

38.65
Насыщенные жирные кислоты

14.7%

3.664 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.981
Полиненасыщенные жирные кислоты

10.6%

1.161 г
Трансжирные кислоты

163.3%

4.9

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

В свекле содержится достаточно много сахарозы – что обуславливает ее сладкий привкус. Зато в ней содержится отличный набор полезных веществ для человеческого организма.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?