Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
300 граммов
Яйцо
1 штука
Лук репчатый
1 штука
Морковь
1 штука
Замороженная стручковая фасоль
100 граммов
Картофель
2 штуки
Вода
2 литра
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Филе индейки нарезать кусочками. Лук очистить и нарезать. Пропустить лук и мясо через мясорубку.
Добавить в фарш яйцо, соль и перец. Сформировать шарики.
Картофель и морковь очистить и нарезать. Фасоль разморозить.
Вскипятить воду, добавить 4 ч.л. MAGGI® БУЛЬОНА ДОМАШНЕГО С КУРИЦЕЙ, положить тефтели. Через 10 минут добавить морковь, картофель и фасоль. Варить суп с тефтелями из индейки до готовности всех ингредиентов.
Калории
6 %*
149 ккал.
Белки
26 %*
20 г
Жиры
3 %*
2.8 г
Углеводы
3 %*
11 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
25.5%
636.4 мл
Пищевые волокна
6.9%
2.079 г
Общие сахара
4.829 г
Кальций, Ca
9.1%
91.11 мг
Железо, Fe
12.6%
1.761 мг
Магний, Mg
11.4%
45.57 мг
Фосфор, P
23.9%
191.5 мг
Калий, K
11.5%
403.8 мг
Натрий, Na
117.8%
2827 мг
Цинк, Zn
11.5%
1.73 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
13.1%
7.885 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.7%
0.093 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15%
0.24 мг
Витамин РР (ниацин)
36.7%
6.611 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
30.5%
0.611 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
12.3%
24.53 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
102.8%
1.028 мкг
Витамин А, RAE
23.5%
187.7 мкг
Витамин A, IU
125.7%
3351 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.2%
0.416 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.4%
0.37 мкг
Витамин D
7.5%
15.02 МЕ
Витамин K (филохинон)
13.78
Насыщенные жирные кислоты
3.4%
0.853 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.769
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.3%
0.579 г
Трансжирные кислоты
0.4%
0.012
Холестерин
30.4%
91.17 мг
Суп с тефтелями из индейки и овощами — вкусный и полезный вариант первого блюда. Если вы любите супы и следите за питанием, этот пошаговый рецепт как раз для вас.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде