Изысканный суп с сёмгой

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    256

    на 1 порцию

Суп с семгой

В суп вместо сметаны можно добавить плавленный сыр. Также это блюдо будет не менее вкусным, если приготовить с креветками или другими морепродуктами.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе семги нарезать тонкой соломкой, перемешать с лимонным соком и положить в холодильник на 10 минут.

  • 2

    Приготовить 1 л MAGGI® ГРАНУЛИРОВАННОГО БУЛЬОНА С КУРИЦЕЙ СУПЕР ЗОЛОТОГО.

  • 3

    Лук очистить и нарезать маленькими кубиками, морковь натереть на терке. Обжарить овощи на разогретой с растительным маслом сковороде в течение 5 минут и добавить их в кастрюлю с кипящим бульоном. Варить в течение 10 минут.

  • 4

    Затем добавить семгу, мелконарезанные маринованные огурцы и сметану. Довести до кипения и варить 5–7 минут.

  • 5

    Подавать к столу, положив в тарелку по ломтику лимона и украсив веточкой петрушки.

Семга - универсальная рыба, из которой можно приготовить практически все, что угодно. Сёмга хороша в пироге, сёмга прекрасна в запеканке, сёмга очень вкусна просто запечённая в духовке. Прекрасно подходит сёмга и для того, чтобы приготовить суп. Суп с такой рыбой как сёмга получается удивительно наваристым и ароматным. Мы предлагаем вам рецепт "Суп с сёмгой", это довольно простой рецепт, по которому легко можно приготовить нежный суп. Такой суп наверняка придётся по вкусу всем, кто его попробует. Сёмга имеет очень деликатный вкус и все блюда с ней получаются очень изысканными, в том числе и этот суп. Такой суп отлично согреет в холода, этот суп создаст уют дома, суп из сёмги способен подарить хорошее настроение после тяжёлого рабочего дня. Вообще суп - прекрасный вариант обеда. Суп насыщает и при этом суп практически не оставляет ощущения тяжести, особенно если это такой полезный суп как суп из сёмги. Попробуйте этот рецепт, если у вас дома имеется сёмга, рецепт не отнимет у вас много времени, а суп порадует вашу семью и вас. Если вы привыкли есть суп ежедневно, новый рецепт явно не будет лишним, тем более быстрый и вкусный рецепт. Сёмга сделает ваш обед незабываемым и шикарным. Пожалуй, этот тот случай, когда ингредиент не стоит заменять ничем, лучше, если это будет именно сёмга. Тогда суп получится идеальным.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 256.71 ккал.

    10%*

    Калории

  • 14.74 г

    20%*

    Белки

  • 18.12 г

    22%*

    Жиры

  • 9.52 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    17.4%

    433.8 мл

  • Пищевые волокна

    5.2%

    1.568 г

  • Общие сахара

    3.277 г

  • Кальций, Ca

    9.3%

    93.34 мг

  • Железо, Fe

    6%

    0.838 мг

  • Магний, Mg

    10%

    40.06 мг

  • Фосфор, P

    26.5%

    212.2 мг

  • Калий, K

    14.4%

    503.4 мг

  • Натрий, Na

    3.7%

    87.8 мг

  • Цинк, Zn

    4.1%

    0.62 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    34.5%

    20.7 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    7.9%

    0.11 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.8%

    0.142 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    29.6%

    5.328 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    23.7%

    0.475 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.8%

    25.65 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    269.9%

    2.699 мкг

  • Витамин А, RAE

    24.1%

    193 мкг

  • Витамин A, IU

    117.5%

    3133 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.4%

    0.641 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    137.3%

    6.863 мкг

  • Витамин D

    136.9%

    273.9 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    77.34

  • Насыщенные жирные кислоты

    29%

    7.248 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    7.192

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    18.4%

    2.029 г

  • Трансжирные кислоты

    234%

    7.019

  • Холестерин

    12.5%

    37.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Рыба

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта