Создай
свое меню

Спагетти с лососем

автор: MAGGI®

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    651

    на 1 порцию

Спагетти с лососем

Для более деликатного вкуса добавьте немного белого сухого вина. При подаче посыпьте тертым сыром и украсьте маслинами или оливками.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Филе лосося нарезать маленькими кубиками и обжарить в сковороде с разогретым растительным маслом 2 минуты. Влить воду, сливки, добавить MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ и цедру лимона. Довести до кипения и варить 3 минуты.

  • 2

    В готовый соус добавить мелконарезанную мяту, перемешать, снять с огня и накрыть крышкой.

  • 3

    Отварить спагетти согласно инструкции на упаковке и воду слить. Добавить в сковороду с соусом и хорошо перемешать.

  • 4

    Готовые спагетти с соусом выложить на тарелки и подать к столу.

Паста с рыбой - хороший вариант обеда или ужина в кругу семьи. Готовится блюдо быстро, а получается по-настоящему изысканным. Лосось очень хорошо подходит для подобных блюд, потому что лосось - рыба очень нежная и сочная. Ну и, кроме того, лосось очень полезен, поэтому такую рыбу как лосось очень желательно включить в своё меню. Лосось может быть любой, например, сёмга или форель.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 652 ккал.

    26%*

    Калории

  • 37 г

    49%*

    Белки

  • 24 г

    29%*

    Жиры

  • 76 г

    21%*

    Углеводы

  • Вода

    3.9%

    96.78 мл

  • Пищевые волокна

    31.2%

    9.368 г

  • Общие сахара

    5.105 г

  • Кальций, Ca

    10.1%

    101.4 мг

  • Железо, Fe

    29.3%

    4.109 мг

  • Магний, Mg

    33.7%

    134.7 мг

  • Фосфор, P

    48.8%

    390.1 мг

  • Калий, K

    14.6%

    510.8 мг

  • Натрий, Na

    34.5%

    827.9 мг

  • Цинк, Zn

    21%

    3.151 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    1.4%

    0.811 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    30.1%

    0.422 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    19.9%

    0.318 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    48.6%

    8.753 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    15.2%

    0.303 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    36%

    71.99 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    7%

    0.07 мкг

  • Витамин А, RAE

    8%

    63.81 мкг

  • Витамин A, IU

    16.3%

    435.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    5.8%

    0.583 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    11%

    0.55 мкг

  • Витамин D

    11%

    22 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    3.594

  • Насыщенные жирные кислоты

    35.7%

    8.926 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    6.731

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    32.3%

    3.554 г

  • Трансжирные кислоты

    127.2%

    3.815

  • Холестерин

    27.5%

    82.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта