Шведский салат из огурцов

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    2

  • Количество ККал

    121

    на 1 порцию

Шведский салат из огурцов

Для того чтобы разнообразить заправку для салата добавьте черный перец или горчицу.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Огурцы промыть проточной водой, нарезать тонкими ломтиками, после чего разложить на тарелку и посыпать солью.

  • 2

    Приготовить заправку для салата, смешав мед, воду, винный уксус и укроп. Затем полить салат приготовленным соусом и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 122 ккал.

    5%*

    Калории

  • 1.7 г

    2%*

    Белки

  • 0.33 г

    0%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    8.4%

    208.9 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.21 г

  • Общие сахара

    23.52 г

  • Кальций, Ca

    5.4%

    54 мг

  • Железо, Fe

    9%

    1.258 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.35 мг

  • Фосфор, P

    6.7%

    53.9 мг

  • Калий, K

    10.5%

    367 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    10.75 мг

  • Цинк, Zn

    3.4%

    0.509 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.4%

    14.02 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.6%

    0.065 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.8%

    0.094 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2%

    0.367 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5%

    0.1 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.5%

    28.9 мкг

  • Витамин А, RAE

    6%

    48.35 мкг

  • Витамин A, IU

    36.6%

    976.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.6%

    0.059 мг

  • Витамин K (филохинон)

    31.98

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.084 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.1

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.069 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта