Свяжитесь с нами
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
Время
15
мин
Сложность
Простая
Количество порций
2
Количество ККал
121
на 1 порцию
Шведский салат из огурцов
Для того чтобы разнообразить заправку для салата добавьте черный перец или горчицу.
Как приготовить
ПечатьОгурцы промыть проточной водой, нарезать тонкими ломтиками, после чего разложить на тарелку и посыпать солью.
Приготовить заправку для салата, смешав мед, воду, винный уксус и укроп. Затем полить салат приготовленным соусом и подавать к столу.
Пищевая ценность блюда
на порцию
122 ккал.
5%*
Калории
1.7 г
2%*
Белки
0.33 г
0%*
Жиры
28 г
8%*
Углеводы
Вода
8.4%
208.9 мл
Пищевые волокна
4%
1.21 г
Общие сахара
23.52 г
Кальций, Ca
5.4%
54 мг
Железо, Fe
9%
1.258 мг
Магний, Mg
7.8%
31.35 мг
Фосфор, P
6.7%
53.9 мг
Калий, K
10.5%
367 мг
Натрий, Na
0.4%
10.75 мг
Цинк, Zn
3.4%
0.509 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
23.4%
14.02 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.6%
0.065 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
5.8%
0.094 мг
Витамин РР (ниацин)
2%
0.367 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5%
0.1 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.5%
28.9 мкг
Витамин А, RAE
6%
48.35 мкг
Витамин A, IU
36.6%
976.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.6%
0.059 мг
Витамин K (филохинон)
31.98
Насыщенные жирные кислоты
0.3%
0.084 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.1
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.6%
0.069 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 15 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)