Шведский салат из огурцов

автор:

  • 15 мин

    Сложность простая

  • 121

    ККал на 1 порцию

  • 1

Для того чтобы разнообразить заправку для салата добавьте черный перец или горчицу.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Огурцы промыть проточной водой, нарезать тонкими ломтиками, после чего разложить на тарелку и посыпать солью.

  • 2

    Приготовить заправку для салата, смешав мед, воду, винный уксус и укроп. Затем полить салат приготовленным соусом и подавать к столу.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 122 ккал.

    5%*

    Калории

  • 1.7 г

    2%*

    Белки

  • 0.33 г

    0%*

    Жиры

  • 28 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    8.4%

    208.9 мл

  • Пищевые волокна

    4%

    1.21 г

  • Общие сахара

    23.52 г

  • Кальций, Ca

    5.4%

    54 мг

  • Железо, Fe

    9%

    1.258 мг

  • Магний, Mg

    7.8%

    31.35 мг

  • Фосфор, P

    6.7%

    53.9 мг

  • Калий, K

    10.5%

    367 мг

  • Натрий, Na

    0.4%

    10.75 мг

  • Цинк, Zn

    3.4%

    0.509 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    23.4%

    14.02 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.6%

    0.065 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    5.8%

    0.094 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2%

    0.367 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5%

    0.1 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    14.5%

    28.9 мкг

  • Витамин А, RAE

    6%

    48.35 мкг

  • Витамин A, IU

    36.6%

    976.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.6%

    0.059 мг

  • Витамин K (филохинон)

    31.98

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.3%

    0.084 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.1

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.6%

    0.069 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта