Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Щука
1,5 кг
Лимон
1 штука
Укроп
1/2 пучка
2 ст. л.
Очистить рыбу
Для получения сочной и богатой рыбы используйте приправу MAGGI® ПРИПРАВУ10 ОВОЩЕЙ.
Натрите щуку приправой, выложите на противень. Нарежьте лимон кружочками и выложите сверху на рыбу.
Запекать при 160 градусов 1 час. Перед подачей украсить зеленью.
Калории
14 %*
352 ккал.
Белки
97 %*
73 г
Жиры
3 %*
2.8 г
Углеводы
1 %*
5.1 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
12.9%
321.4 мл
Пищевые волокна
4%
1.191 г
Общие сахара
2.75 г
Кальций, Ca
22.8%
228.1 мг
Железо, Fe
17.6%
2.46 мг
Магний, Mg
30.1%
120.3 мг
Фосфор, P
103.9%
831.5 мг
Калий, K
29.5%
1033 мг
Натрий, Na
149.6%
3591 мг
Цинк, Zn
17.1%
2.562 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
51.1%
30.69 мг
Витамин В1 (тиамин)
16.9%
0.237 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
15.1%
0.241 мг
Витамин РР (ниацин)
48.4%
8.709 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
23.9%
0.477 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
32.3%
64.63 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
750%
7.5 мкг
Витамин А, RAE
11.7%
93.48 мкг
Витамин A, IU
20.9%
557.4 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
7.9%
0.788 мг
Витамин D (D2 + D3)
187.5%
9.375 мкг
Витамин D
185.6%
371.3 МЕ
Витамин K (филохинон)
0.375
Насыщенные жирные кислоты
1.9%
0.479 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.633
Полиненасыщенные жирные кислоты
7.1%
0.776 г
Холестерин
48.8%
146.3 мг
Это блюдо подойдёт всей семье. Нежность мяса в сочетании с MAGGI® ПРИПРАВОЙ 10 ОВОЩЕЙ не оставит вас равнодушными. Блюда из щуки в духовке всегда просты в приготовлении. Следуя пошаговому рецепту, вы приготовите рыбу быстро и легко. Следует отметить, что рецепты щуки просты по ингредиентам и бюджетны. Эта рыба богата природными компонентами и полезна для здоровья.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде