Свяжитесь с нами
Классические щи
Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.
-
Время
30
мин
-
Сложность
-
Средняя
-
Количество порций
4
-
Количество ККал
311
на 1 порцию
Классические щи
Подавать щи можно со сметаной и зеленью. Для разнообразия вкуса добавьте болгарский перец, сельдерей или грибы.
Как приготовить
Печать-
1
Говядину промыть, залить водой, довести до кипения. Снять пену, уменьшить огонь и варить на среднем огне 2 часа.
-
2
Картофель очистить. Капусту нашинковать. Картофель и помидор нарезать кубиками, морковь кружочками.
-
3
Из готового бульона достать мясо и нарезать кубиками. В кипящий бульон положить капусту и картофель и варить 7-10 минут.
-
4
Добавить MAGGI® ЗАЖАРКУ СМЕСЬ ИЗ ЛУКА И МОРКОВИ, помидор и мясо, варить еще 5 минут.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
311 ккал.
12%*
Калории
-
20 г
27%*
Белки
-
19 г
23%*
Жиры
-
13 г
4%*
Углеводы
-
Вода
16.7%
417.6 мл
-
Пищевые волокна
10.5%
3.144 г
-
Общие сахара
7.372 г
-
Кальций, Ca
5.9%
58.71 мг
-
Железо, Fe
21.3%
2.985 мг
-
Магний, Mg
8.9%
35.5 мг
-
Фосфор, P
21.7%
173.9 мг
-
Калий, K
17.9%
625.1 мг
-
Натрий, Na
126.3%
3031 мг
-
Цинк, Zn
25.1%
3.771 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
84%
50.39 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
6.7%
0.094 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
14.7%
0.235 мг
-
Витамин РР (ниацин)
28.9%
5.193 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
24.4%
0.489 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
14.2%
28.41 мкг
-
Витамин В12 (цианокобаламин)
222.5%
2.225 мкг
-
Витамин А, RAE
21.3%
170.7 мкг
-
Витамин A, IU
128%
3413 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
3.3%
0.327 мг
-
Витамин K (филохинон)
23.9
-
Насыщенные жирные кислоты
24%
6.004 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
8.991
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
6.6%
0.722 г
-
Холестерин
22.5%
67.5 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Овощи
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Лучшие рецепты
-
128
Борщ в бородинском хлебе
Создай свое менюБорщ в бородинском хлебе
За вкус, цвет и аромат настоящего борща «отвечают» наваристый мясной бульон и заправка – овощная основа из свеклы, моркови и лука. Последнюю мы советуем использовать готовую – она мгновенно придаст супу аппетитный свекольно-томатный цвет и насыщенный вкус.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
120
мин
-
4
-
267
ккал
-
128
-
-
234
Рассольник по - польски
Создай свое менюРассольник по - польски
Тему рассольников можно развивать бесконечно. Например, использовать не огурцы, а кабачки, как в .
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
50
мин
-
6
-
228
ккал
-
234
-
-
153
Мексиканский суп с консервированной фасолью
Создай свое менюМексиканский суп с консервированной фасолью
В суп можно добавить мясной фарш или куриное филе, а для яркости - кукурузу.
Посмотреть рецептСоздай свое меню-
40
мин
-
6
-
80
ккал
-
153
-
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)