Зелёный салат с приправами

автор: MAGGI®

  • Время

    15

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    143

    на 1 порцию

Зелёный салат с приправами

Для разнообразия вкуса в салат можно добавить свежие овощи и посыпать сыром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Салат нарвать кусочками.

  • 2

    Соевый соус смешать с бальзамическим уксусом, горчицей, MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВОЙ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ и сахаром, добавить масло грецкого ореха.

  • 3

    Полученную заправку смешать с листьями салата.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 143 ккал.

    6%*

    Калории

  • 1.5 г

    2%*

    Белки

  • 14 г

    17%*

    Жиры

  • 4.1 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    59.82 мл

  • Пищевые волокна

    2.8%

    0.829 г

  • Общие сахара

    2.452 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    22.99 мг

  • Железо, Fe

    4.8%

    0.677 мг

  • Магний, Mg

    2.8%

    11.16 мг

  • Фосфор, P

    3.4%

    26.85 мг

  • Калий, K

    3.5%

    123 мг

  • Натрий, Na

    30.4%

    730.5 мг

  • Цинк, Zn

    0.9%

    0.139 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.7%

    4.608 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    3.1%

    0.043 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    3.2%

    0.051 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.5%

    0.451 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    3%

    0.059 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    10.2%

    20.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.1%

    185.1 мкг

  • Витамин A, IU

    138.9%

    3705 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    1.7%

    0.173 мг

  • Витамин K (филохинон)

    65.23

  • Насыщенные жирные кислоты

    5%

    1.255 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.162

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    78.8%

    8.671 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Салат (зелень)

Что еще можно приготовить за 15 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта