закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Салат с кукурузой и креветками

            11

            Автор: MAGGI® Дата: 04.03.2021

            • 15 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 254 ККал на 1 порцию

            • 11

            Салат с кукурузой и креветками
            +
            • Кукуруза консервированная

              280 граммов

            • Креветки

              150 граммов

            • Помидоры черри

              100 граммов

            • Салат

              100 граммов

            • Красный лук

              1 штука

            • Оливковое масло

              3 ст.л.

            • Черный молотый перец

              1 щепотка

            • Соль

              1 щепотка

            • 1.

              Консервированную кукурузу откинуть на дуршлаг, дать стечь лишней жидкости.

            • 2.

              Очищенные креветки обжарить на оливковом масле до легкой румяности с каждой стороны, приправив солью и черным молотым перцем.

            • 3.

              Помидоры черри и листья салата промыть под проточной водой, обсушить при помощи бумажных полотенец.

            • 4.

              Листья салата порвать на маленькие кусочки руками, а помидоры черри нарезать на четвертинки.

            • 5.

              Красный лук очистить и нарезать небольшими квадратиками.

            • 6.

              Соединить все ингредиенты для салата с креветками и кукурузой и заправить оливковым маслом.

            • Калории

              10 %*

              255 ккал.

            • Белки

              10 %*

              7.3 г

            • Жиры

              24 %*

              20 г

            • Углеводы

              4 %*

              15 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.6%

              166 мл

            • Пищевые волокна

              7.4%

              2.234 г

            • Общие сахара

              5.392 г

            • Кальций, Ca

              4.4%

              43.57 мг

            • Железо, Fe

              6.1%

              0.853 мг

            • Магний, Mg

              7.1%

              28.54 мг

            • Фосфор, P

              18.3%

              146.5 мг

            • Калий, K

              8.3%

              290.9 мг

            • Натрий, Na

              23.1%

              553.9 мг

            • Цинк, Zn

              5.2%

              0.773 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              15.2%

              9.105 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              4.5%

              0.063 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              3.4%

              0.054 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              8.7%

              1.574 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              8.7%

              0.174 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              23.5%

              47.06 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              41.6%

              0.416 мкг

            • Витамин А, RAE

              15.6%

              124.8 мкг

            • Витамин A, IU

              80.8%

              2154 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              34.1%

              3.408 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.8%

              0.038 мкг

            • Витамин D

              0.4%

              0.75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              45.87

            • Насыщенные жирные кислоты

              11%

              2.762 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.86

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              20.8%

              2.291 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.008

            • Холестерин

              15.8%

              47.25 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Предлагаем вам очень простой рецепт приготовления легкого и вкусного салат с креветками и кукурузой на скорую руку. Время приготовления составит не более 15 минут.


            Чтобы салат с консервированной кукурузой и креветками получился более ярким и красочным, используйте томаты черри микс. Такой салат с креветками и кукурузой отлично подойдет для праздничного обеда или ужина.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта