закрыть

Ваш город – Ашберн

Изменить город
Верно

Салат крабовый с помидорами

автор: MAGGI®

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    3

  • Количество ККал

    635

    на 1 порцию

Салат крабовый с помидорами

Для разнообразия вкуса салат можно заправить сметаной или йогуртом, а украсить маслинами.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры вымыть и нарезать крупными кубиками. Сыр натереть на тёрке.

  • 2

    Крабовые палочки нарезать кубиками.

  • 3

    Приготовить заправку: в миску высыпать смесь для соуса MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь и залить горячей водой. Дать настояться 3 мин. и добавить майонез. Перемешать.

  • 4

    В глубоком салатнике перемешать все ингредиенты, добавить сухарики MAGGI® КОРОНА САЛАТА® Цезарь и заправить приготовленным соусом.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 635 ккал.

    25%*

    Калории

  • 18 г

    24%*

    Белки

  • 50 г

    60%*

    Жиры

  • 31 г

    9%*

    Углеводы

  • Вода

    8.1%

    202.9 мл

  • Пищевые волокна

    10.7%

    3.215 г

  • Общие сахара

    7.107 г

  • Кальций, Ca

    28.3%

    283.2 мг

  • Железо, Fe

    17.9%

    2.504 мг

  • Магний, Mg

    7.2%

    28.96 мг

  • Фосфор, P

    28.3%

    226.8 мг

  • Калий, K

    13.1%

    459.7 мг

  • Натрий, Na

    51%

    1223 мг

  • Цинк, Zn

    10.6%

    1.591 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    37.4%

    22.47 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.9%

    0.083 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    10.7%

    0.171 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.5%

    0.994 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.1%

    0.161 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16%

    32.02 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    56.3%

    0.563 мкг

  • Витамин А, RAE

    19.6%

    156.5 мкг

  • Витамин A, IU

    67.3%

    1795 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    23.3%

    2.332 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    4.8%

    9.583 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    81.64

  • Насыщенные жирные кислоты

    48.6%

    12.16 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.97

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    212.4%

    23.36 г

  • Трансжирные кислоты

    2.6%

    0.078

  • Холестерин

    18.6%

    55.83 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Морепродукты

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта