Салат "елочка"

автор: Светлана

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    240

    на 1 порцию

Салат "елочка"

Впервые этот салат мы попробовали на юбилее у родственницы. Он был в канун нового года, и с тех пор на нашем новогоднем столе всегда есть этот салат. Фантазия и интернет помогли придать ему свой неповторимый образ, и теперь он не только вкусный и свежий, но красивый и необычный.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварную курицу порезать соломкой, выложить на большое блюдо в форме треугольника. Смазать тонким слоем майонеза.

  • 2

    Выкладывать слоями поверх друг друга и смазывая каждый слой майонезом: киви (2 штуки почистить и порезать мелким кубиком), натертые на терке морковь, яблоко, яйца, сыр.

  • 3

    Украсить салат тонко порезанными ломтиками киви, выложенными в виде еловых веток и кубиками вареной моркови.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 240 ккал.

    10%*

    Калории

  • 11 г

    15%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 13 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    4.9%

    123.7 мл

  • Пищевые волокна

    8.8%

    2.628 г

  • Общие сахара

    8.455 г

  • Кальций, Ca

    12.6%

    125.9 мг

  • Железо, Fe

    6.7%

    0.933 мг

  • Магний, Mg

    5.6%

    22.25 мг

  • Фосфор, P

    21.4%

    171.5 мг

  • Калий, K

    9.7%

    339 мг

  • Натрий, Na

    9%

    216.6 мг

  • Цинк, Zn

    8%

    1.207 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    67.6%

    40.55 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    5.3%

    0.074 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    16.7%

    0.267 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    10.9%

    1.961 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    9.6%

    0.192 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    18.5%

    36.94 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    75%

    0.75 мкг

  • Витамин А, RAE

    41.9%

    335.3 мкг

  • Витамин A, IU

    174.3%

    4650 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    13.9%

    1.388 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.6%

    0.68 мкг

  • Витамин D

    13.4%

    26.84 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    34.02

  • Насыщенные жирные кислоты

    19.7%

    4.931 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.898

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    46.2%

    5.085 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.016

  • Холестерин

    45.7%

    137.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню
Отзывы (2)
Вы

Вы

 

  • Светлана Кузнецова
    Светлана Кузнецова 8 месяцев и 17 дней. назад

    Natalia Fedulina, у нас всем очень нравится такое вкусовое сочетание. Киви придает свою изюминку , и салат сочным получается

    Читать полностью 0 Полезно
  • Natalia Fedulina
    Natalia Fedulina 8 месяцев и 26 дней. назад

    Очень хочется попробовать. Картинка - супер. Интересно вкусовое сочетание... как всем знакомые ингредиенты будут выглядеть с киви?

    Читать полностью 1 Полезно

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта