Салат "елочка"

автор: Светлана

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    257

    на 1 порцию

Салат "елочка"

Впервые этот салат мы попробовали на юбилее у родственницы. Он был в канун нового года, и с тех пор на нашем новогоднем столе всегда есть этот салат. Фантазия и интернет помогли придать ему свой неповторимый образ, и теперь он не только вкусный и свежий, но красивый и необычный.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварную курицу порезать соломкой, выложить на большое блюдо в форме треугольника. Смазать тонким слоем майонеза.

  • 2

    Выкладывать слоями поверх друг друга и смазывая каждый слой майонезом: киви (2 штуки почистить и порезать мелким кубиком), натертые на терке морковь, яблоко, яйца, сыр.

  • 3

    Украсить салат тонко порезанными ломтиками киви, выложенными в виде еловых веток и кубиками вареной моркови.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 257.17 ккал.

    10%*

    Калории

  • 13.28 г

    18%*

    Белки

  • 17.69 г

    21%*

    Жиры

  • 11.27 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    3.9%

    97.31 мл

  • Пищевые волокна

    4.8%

    1.428 г

  • Общие сахара

    4.859 г

  • Кальций, Ca

    11.3%

    113.4 мг

  • Железо, Fe

    6.7%

    0.944 мг

  • Магний, Mg

    4.4%

    17.52 мг

  • Фосфор, P

    21.7%

    173.3 мг

  • Калий, K

    6.7%

    233.7 мг

  • Натрий, Na

    9.3%

    222.6 мг

  • Цинк, Zn

    8.7%

    1.304 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    6.2%

    3.737 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    4.9%

    0.068 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    17.2%

    0.275 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    14%

    2.511 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    10.2%

    0.203 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    15%

    30.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    86.5%

    0.865 мкг

  • Витамин А, RAE

    44.7%

    357.7 мкг

  • Витамин A, IU

    176%

    4695 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8%

    0.804 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    13.6%

    0.68 мкг

  • Витамин D

    13.4%

    26.84 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    17.9

  • Насыщенные жирные кислоты

    21.4%

    5.357 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.506

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    48.2%

    5.299 г

  • Трансжирные кислоты

    0.5%

    0.016

  • Холестерин

    48.8%

    146.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (2)
Вы

Вы

 

  • Светлана Кузнецова
    Светлана Кузнецова 17 дней. назад

    Natalia Fedulina, у нас всем очень нравится такое вкусовое сочетание. Киви придает свою изюминку , и салат сочным получается

    Читать полностью 0 Полезно
  • Natalia Fedulina
    Natalia Fedulina 26 дней. назад

    Очень хочется попробовать. Картинка - супер. Интересно вкусовое сочетание... как всем знакомые ингредиенты будут выглядеть с киви?

    Читать полностью 1 Полезно

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта