закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Постная картофельная запеканка

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 30.10.2020

            • 40 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 110 ККал на 1 порцию

            • 0

            Постная картофельная запеканка
            +
            • Картофель

              250 граммов

            • Кабачок

              150 граммов

            • Болгарский перец

              100 граммов

            • Укроп

              5 граммов

            • Петрушка

              5 граммов

            • Зеленый лук

              5 граммов

            • Растительное масло

              20 граммов

            1.

            Чеснок пропустить через пресс или мелко порубить. Кабачки и картофель очистить и натереть на крупной терке. Стручок болгарского перца разрезать вдоль пополам, удалить семена, половинки нарезать мелкими кубиками. Укроп, петрушку и зеленый лук мелко нарезать.

            Постная картофельная запеканка | шаг 1

            2.

            Соединить овощи с MAGGI® Зажарка, добавить муку и зелень и тщательно перемешать.

            Постная картофельная запеканка | шаг 2

            3.

            Жаропрочную форму смазать растительным маслом и выложить подготовленную массу. Равномерно распределить по всей площади целые помидоры черри, слегка вдавливая их в овощную массу. Поместить форму в духовку, разогретую до 200 градусов на 25 минут.

            Постная картофельная запеканка | шаг 3

            4.

            Готовую запеканку можно подавать в формочках, при желании украсив зеленью.

            Постная картофельная запеканка | шаг 4
            • Калории

              4 %*

              111 ккал.

            • Белки

              4 %*

              2.6 г

            • Жиры

              7 %*

              5.5 г

            • Углеводы

              4 %*

              13 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              4.6%

              114.4 мл

            • Пищевые волокна

              10.1%

              3.038 г

            • Общие сахара

              4.015 г

            • Кальций, Ca

              3.2%

              32.48 мг

            • Железо, Fe

              17.3%

              2.427 мг

            • Магний, Mg

              6.3%

              25.19 мг

            • Фосфор, P

              5.6%

              45.01 мг

            • Калий, K

              12%

              419.4 мг

            • Натрий, Na

              31.4%

              753.5 мг

            • Цинк, Zn

              2.7%

              0.401 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              61.5%

              36.9 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              3.5%

              0.049 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.5%

              0.072 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              5.4%

              0.975 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              13.5%

              0.269 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.4%

              26.7 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.4%

              18.96 мкг

            • Витамин A, IU

              14.3%

              381.7 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2%

              0.204 мг

            • Витамин K (филохинон)

              27.63

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.4%

              2.112 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.24

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.7%

              0.622 г

            • Трансжирные кислоты

              93.3%

              2.8

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Замечательная картофельная запеканка заставит всех усомниться – а действительно ли она постная? – настолько она вкусная и сытная. Это тот самый случай, когда постная еда дает сто очков вперед любой другой! Если у вас не оказалось помидоров черри, возьмите любые другие и нарежьте их крупными дольками.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта