закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Пончики с творогом

            40

            Автор: MAGGI® Дата: 25.12.2018

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 327 ККал на 1 порцию

            • 40

            Пончики с творогом
            • Пшеничная мука

              200 граммов

            • Яйцо

              2 штуки

            • Соль

              1/2 ч.л.

            • Творог

              400 граммов

            • Разрыхлитель теста

              1 ч.л.

            • Сахарный песок

              100 граммов

            • 1.

              Творог протереть через сито, добавить соль и сахар, просеянную муку с разрыхлителем и яйцами. Все тщательно перемешать.

            • 2.

              Из теста сформировать шарики среднего размера. Обжарить пончики из творога во фритюре.

            • Калории

              13%*

              328 ккал.

            • Белки

              20%*

              15 г

            • Жиры

              7%*

              5.5 г

            • Углеводы

              15%*

              54 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.3%

              82.07 мл

            • Пищевые волокна

              3.7%

              1.102 г

            • Общие сахара

              22.27 г

            • Кальций, Ca

              12.6%

              126 мг

            • Железо, Fe

              16.5%

              2.315 мг

            • Магний, Mg

              4.4%

              17.61 мг

            • Фосфор, P

              34.2%

              273.9 мг

            • Калий, K

              7.2%

              251.8 мг

            • Натрий, Na

              29.4%

              705.7 мг

            • Цинк, Zn

              5.6%

              0.837 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              24.6%

              0.345 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              25.7%

              0.411 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              13.6%

              2.456 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.4%

              0.088 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              67.1%

              134.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              50.1%

              0.501 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.2%

              57.76 мкг

            • Витамин A, IU

              7.8%

              207 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              2.7%

              0.273 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              8.6%

              0.432 мкг

            • Витамин D

              8.4%

              16.83 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.173

            • Насыщенные жирные кислоты

              8%

              1.99 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.303

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.4%

              0.599 г

            • Трансжирные кислоты

              0.2%

              0.007

            • Холестерин

              26.4%

              79.07 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Эти пышные пончики из творога напомнят вам о беззаботном детстве. Мягкие сладкие домашние пончики из творога точно понравятся всей семье и прекрасно подойдут на завтрак или к чаепитию. В следующий раз попробуйте приготовить быстрые пончики на йогурте.


            Рецепт пончиков из творога, приготовленных в домашних условиях, имеет свои нюансы. Когда вы будете формировать будущую выпечку, учитывайте, что при обжарке она увеличится в объеме в два раза. Не давайте им соприкасаться, иначе круглые пончики из творога прожарятся недостаточно равномерно. Также готовое блюдо можно посыпать сахарной пудрой: воздушные пончики из творога станут еще вкуснее. При желании выпечку можно украсить глазурью. Если уже готовое блюдо успело затвердеть, отправьте его в контейнер и подогрейте в микроволновке: вкусный десерт станет мягким и нежным!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта