Печеный картофель с творожным сыром и зеленью

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    50

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    98

    на 1 порцию

Печеный картофель с творожным сыром и зеленью

Картофель, приготовленный таким способом, получается с нежной и сочной мякотью, сохраняя все свои полезные свойства.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Картофель тщательно вымыть и отварить в течении 10 минут, затем каждый клубень картофеля завернуть в фольгу и запечь в духовке 10 минут при температуре 220°C.

  • 2

    Творожный сыр смешать с 1 ч.л. MAGGI® Супер приправа «Весенняя зелень», добавить измельченный укроп.

  • 3

    Готовый картофель разрезать пополам но не до конца и выложить творожную начинку.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 99 ккал.

    4%*

    Калории

  • 8.9 г

    12%*

    Белки

  • 3 г

    4%*

    Жиры

  • 9.3 г

    3%*

    Углеводы

  • Вода

    4%

    99.69 мл

  • Пищевые волокна

    4.7%

    1.41 г

  • Общие сахара

    2.097 г

  • Кальций, Ca

    8.1%

    80.93 мг

  • Железо, Fe

    14.4%

    2.018 мг

  • Магний, Mg

    4.9%

    19.74 мг

  • Фосфор, P

    16.1%

    128.6 мг

  • Калий, K

    9%

    315.5 мг

  • Натрий, Na

    29.2%

    701.4 мг

  • Цинк, Zn

    3.3%

    0.49 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    16.7%

    10.03 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.4%

    0.033 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    8.9%

    0.142 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    3.7%

    0.667 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    8.2%

    0.164 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    12.1%

    24.11 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    28.7%

    0.287 мкг

  • Витамин А, RAE

    5.5%

    43.97 мкг

  • Витамин A, IU

    18%

    479.2 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    0.5%

    0.053 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.067 мкг

  • Витамин D

    1%

    2 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.7%

    1.167 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.56

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    1%

    0.105 г

  • Холестерин

    3.8%

    11.33 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта