Овощи на гриле с курицей

автор: MAGGI®

  • Время

    110

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    808

    на 1 порцию

Овощи на гриле с курицей

Предлагаем Вам универсальное блюдо для пикника. Его можно приготовить дома и взять с собою на природу, а можно и непосредственно на отдыхе. Можно есть как холодным, так и горячим, в качестве обеда или праздничного ужина.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Разогреть духовку с функцией гриля. Перец разрезать пополам и готовить на гриле кожей вверх 20 минут. Затем очистить их, порезать на полоски, остудить и мариновать в оливковом масле и листиках базилика около 10 минут.

  • 2

    Куриные грудки обернуть в листы с приправой MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки c чесноком и травами. Обжарить куриное филе с двух сторон около 9 минут. Подать курицу с маринованными перцами, пармезаном и кедровыми орешками.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 808.18 ккал.

    32%*

    Калории

  • 97.23 г

    130%*

    Белки

  • 41.28 г

    50%*

    Жиры

  • 8.09 г

    2%*

    Углеводы

  • Вода

    15.7%

    391.7 мл

  • Пищевые волокна

    7%

    2.1 г

  • Общие сахара

    3.076 г

  • Кальций, Ca

    18.3%

    182.9 мг

  • Железо, Fe

    20.6%

    2.889 мг

  • Магний, Mg

    40.5%

    162.2 мг

  • Фосфор, P

    129.6%

    1037 мг

  • Калий, K

    46.7%

    1636 мг

  • Натрий, Na

    14.8%

    355.9 мг

  • Цинк, Zn

    27.4%

    4.104 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    243.3%

    146 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.3%

    0.452 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    53.6%

    0.857 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    221.8%

    39.93 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    175.2%

    3.504 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    40.1%

    80.18 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    99%

    0.99 мкг

  • Витамин А, RAE

    20.8%

    166.6 мкг

  • Витамин A, IU

    86.5%

    2307 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    70.9%

    7.092 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    1.3%

    0.063 мкг

  • Витамин D

    3.2%

    6.375 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    31.55

  • Насыщенные жирные кислоты

    30.1%

    7.523 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    19.73

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    73%

    8.034 г

  • Трансжирные кислоты

    1.3%

    0.04

  • Холестерин

    100.2%

    300.5 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры
Отзывы (0)
Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта