Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Огурец
10 штук
Слабосоленый лосось
4 ломтика
Творожный сыр
180 граммов
Зеленый лук
1/2 пучка
Йогурт натуральный
2 ст. ложки
Вода
1 ст. ложка
1 ч. л.
MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ залить 1 ст.л. горячей воды и оставить на 3 минуты.
Зеленый лук мелко нарезать.
Соединить творожный сыр, йогурт, лук и MAGGI® СУПЕР ПРИПРАВУ ВЕСЕННЯЯ ЗЕЛЕНЬ. Перемешать.
Огурцы очистить от кожуры, нарезать вдоль тонкими полосками.
На полоски огурцов выложить ломтики семги и творожную смесь. Свернуть в рулетики и закрепить шпажкой.
Калории
2 %*
59 ккал.
Белки
6 %*
4.7 г
Жиры
2 %*
1.8 г
Углеводы
2 %*
7.3 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.3%
182.7 мл
Пищевые волокна
3%
0.89 г
Общие сахара
3.818 г
Кальций, Ca
5.5%
55.03 мг
Железо, Fe
3.8%
0.532 мг
Магний, Mg
6%
24.05 мг
Фосфор, P
10.5%
84.03 мг
Калий, K
7.9%
276.3 мг
Натрий, Na
19.8%
475.6 мг
Цинк, Zn
3.1%
0.46 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
8.3%
4.953 мг
Витамин В1 (тиамин)
4.2%
0.059 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
6.3%
0.101 мг
Витамин РР (ниацин)
1.2%
0.207 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.1%
0.081 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
8%
16.03 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
12.9%
0.129 мкг
Витамин А, RAE
2.9%
23.01 мкг
Витамин A, IU
9%
240.1 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0.8%
0.08 мг
Витамин D (D2 + D3)
0.5%
0.023 мкг
Витамин D
0.3%
0.675 МЕ
Витамин K (филохинон)
30.54
Насыщенные жирные кислоты
2.5%
0.631 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.223
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.7%
0.082 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
1.5%
4.45 мг
Закуску можно сделать с ветчиной.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде