Хрустящая курочка с картофелем

автор: MAGGI®

  • Время

    45

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    412

    на 1 порцию

Хрустящая курочка с картофелем

Это блюдо не требует гарнира, так как является полноценным блюдом. Можно только добавить немного свежих овощей или салата. Таким же способом можно приготовить рыбу или жареные грибы.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Натереть сыр и перемешать с измельченной зеленью петрушки.

  • 2

    Нарезать куриное филе на тоненькие ломтики и обжарить по 2 минуты с каждой стороны на разогретой сковороде с 1 ч.л. растительного масла.

  • 3

    Картофель очистить, натереть на крупной тёрке, добавить муку, яйцо, MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ и перемешать.

  • 4

    Для каждой порции на сковороде с разогретым растительным маслом обжарить 1/4 часть картофеля, прижав лопаткой, в течение 3-5 минут. Затем перевернуть картофельный блин на другую сторону. На одну половину блина выложить 1/4 часть курицы, а на вторую половину - 1/4 часть тёртого сыра. Жарить 3-5 минут.

  • 6

    После того, как сыр расплавится, половиной блина с сыром накрыть половину, на которой лежит куриное филе, и жарить по 1 минуте с каждой стороны.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 413 ккал.

    17%*

    Калории

  • 31 г

    41%*

    Белки

  • 23 г

    28%*

    Жиры

  • 19 г

    5%*

    Углеводы

  • Вода

    5.5%

    137.5 мл

  • Пищевые волокна

    6.5%

    1.955 г

  • Общие сахара

    1.776 г

  • Кальций, Ca

    21.8%

    217.6 мг

  • Железо, Fe

    23.5%

    3.295 мг

  • Магний, Mg

    12.9%

    51.76 мг

  • Фосфор, P

    48.1%

    384.8 мг

  • Калий, K

    18.1%

    632.3 мг

  • Натрий, Na

    81.3%

    1951 мг

  • Цинк, Zn

    13.5%

    2.019 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    19.1%

    11.49 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.9%

    0.208 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.9%

    0.398 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    55.8%

    10.04 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    45.7%

    0.913 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.5%

    69.04 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    67.2%

    0.672 мкг

  • Витамин А, RAE

    12.8%

    102.2 мкг

  • Витамин A, IU

    22.8%

    608.6 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8.4%

    0.84 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    6.9%

    0.345 мкг

  • Витамин D

    7.5%

    14.92 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    64.83

  • Насыщенные жирные кислоты

    41.3%

    10.33 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.628

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20%

    2.197 г

  • Трансжирные кислоты

    233.8%

    7.013

  • Холестерин

    43%

    128.9 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 45 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта