Куриный эскалоп с грибами

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    20

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    229

    на 1 порцию

Куриный эскалоп с грибами

Курица отлично сочетается с любым гарниром.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Грибы промыть, нарезать тонкими пластинами. Курицу промыть и слегка отбить.

  • 2

    В глубокой сковороде на масле обжарить курицу с обеих сторон в течение 5 минут. Добавить грибы и тушить 2 минуты на среднем огне.

  • 3

    Добавить 500 мл воды, 1 ч.л. MAGGI® ДОМАШНЕГО БУЛЬОНА С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ. Довести до кипения и тушить на медленном огне 5-7 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 230 ккал.

    9%*

    Калории

  • 42 г

    55%*

    Белки

  • 4.9 г

    6%*

    Жиры

  • 2.5 г

    1%*

    Углеводы

  • Вода

    12.2%

    304.4 мл

  • Пищевые волокна

    2.3%

    0.678 г

  • Общие сахара

    1.775 г

  • Кальций, Ca

    2.3%

    23 мг

  • Железо, Fe

    5.9%

    0.821 мг

  • Магний, Mg

    26.7%

    106.9 мг

  • Фосфор, P

    70.7%

    565.4 мг

  • Калий, K

    17.3%

    605.7 мг

  • Натрий, Na

    31.5%

    757.1 мг

  • Цинк, Zn

    8.2%

    1.224 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0%

    0.03 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    16.2%

    0.227 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    160.7%

    2.571 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    96.4%

    17.35 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    772.9%

    15.46 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    8.1%

    16.23 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    37.8%

    0.378 мкг

  • Витамин А, RAE

    2%

    16.2 мкг

  • Витамин A, IU

    2%

    54.01 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    11.6%

    1.158 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    100%

    5 мкг

  • Витамин D

    0.9%

    1.8 МЕ

  • Насыщенные жирные кислоты

    4.1%

    1.021 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    1.301

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.9%

    0.756 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    43.8%

    131.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 20 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта