Курица с хурмой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    140

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    407

    на 1 порцию

Курица с хурмой

Вместо хурмы можно использовать очищенное киви или айву.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Хурму очистить от кожицы и косточек и разрезать на четвертинки. Лук очистить и нарезать средними кусочками. В блендере измельчить хурму и лук до однородного состояния. Добавить MAGGI® ДОМАШНИЙ БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ, ОВОЩАМИ И ТРАВАМИ.

  • 2

    Курицу вымыть и нарезать на порционные кусочки. Смешать в глубокой миске с приготовленным маринадом и убрать в холодильник на 1 ч.

  • 3

    Курицу выложить на смазанный маслом противень, полить маринадом и запекать в разогретой до 180°С духовке в течение 35-45 мин. Можно подлить немного воды, чтобы не пригорало.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 407 ккал.

    16%*

    Калории

  • 26 г

    35%*

    Белки

  • 21 г

    25%*

    Жиры

  • 29 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    8.8%

    220.9 мл

  • Пищевые волокна

    17.7%

    5.317 г

  • Общие сахара

    19.52 г

  • Кальций, Ca

    3.2%

    31.6 мг

  • Железо, Fe

    14.7%

    2.06 мг

  • Магний, Mg

    10.5%

    42.1 мг

  • Фосфор, P

    29.4%

    235.5 мг

  • Калий, K

    14.6%

    512 мг

  • Натрий, Na

    97.6%

    2343 мг

  • Цинк, Zn

    14.9%

    2.232 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    25.7%

    15.44 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.7%

    0.135 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.5%

    0.296 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    51.8%

    9.327 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    31.6%

    0.633 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    28.4%

    56.82 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    153.2%

    1.532 мкг

  • Витамин А, RAE

    53.5%

    428.2 мкг

  • Витамин A, IU

    121.3%

    3234 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    9.8%

    0.978 мг

  • Витамин K (филохинон)

    3.567

  • Насыщенные жирные кислоты

    23.6%

    5.899 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    8.446

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    40.6%

    4.461 г

  • Холестерин

    41.4%

    124.2 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что можно еще приготовить за это время?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта