Создай
свое меню

Курица с грибами на сковороде

автор: MAGGI®

  • Время

    40

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    223

    на 1 порцию

Курица с грибами на сковороде

Время обеда, а он не готов. Рецепт курицы с грибами на сковороде идеальный вариант.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Овощи почистить. Морковь натереть на терке, лук нарезать полукольцами. Куриное филе помыть и просушить бумажным полотенцем, порезать соломкой. Грибы замочить.

  • 2

    На сковороде обжарить лук, морковь, куриное филе, грибы. Посолить, поперчить по вкусу, добавить паприку, перемешать.

  • 3

    Добавить к курице с грибами воды. Готовить на медленном огне 15 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 224 ккал.

    9%*

    Калории

  • 26 г

    34%*

    Белки

  • 3.3 г

    4%*

    Жиры

  • 26 г

    7%*

    Углеводы

  • Вода

    5.1%

    126.4 мл

  • Пищевые волокна

    17.1%

    5.116 г

  • Общие сахара

    3.384 г

  • Кальций, Ca

    3%

    30.16 мг

  • Железо, Fe

    10.6%

    1.48 мг

  • Магний, Mg

    18%

    71.83 мг

  • Фосфор, P

    39.1%

    312.9 мг

  • Калий, K

    26.3%

    921.9 мг

  • Натрий, Na

    3.2%

    76.58 мг

  • Цинк, Zn

    18.8%

    2.825 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    7.5%

    4.498 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    14.9%

    0.209 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    34.8%

    0.556 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    76.5%

    13.77 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    59.1%

    1.181 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    30.8%

    61.66 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    21%

    0.21 мкг

  • Витамин А, RAE

    48%

    383.7 мкг

  • Витамин A, IU

    282.2%

    7526 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    15.4%

    1.539 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    19.5%

    0.975 мкг

  • Витамин D

    19.8%

    39.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    7.033

  • Насыщенные жирные кислоты

    2.8%

    0.694 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.818

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    6.4%

    0.701 г

  • Трансжирные кислоты

    0.3%

    0.01

  • Холестерин

    24.3%

    73 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта